ウェルネスダイニングなら食事制限が美味しくラクに！【メニュー・値段など徹底調査】

糖尿病や腎臓病、高血圧などの生活習慣病の食事制限に苦労されている方、かなり多いのではないでしょうか。カロリーや塩分、タンパク質などを栄養価を計算しながらの食事って本当に大変ですよね。

そんな面倒や負担を軽減してくれるのがウェルネスダイニングの宅配食です。日本テレビの「今夜くらべてみました」で取り上げられたりしたので、メディアで見て知っている方も多いかもしれませんね。

ウェルネスダイニングはカロリー・塩分・たんぱく質・糖質など栄養価コントロールをしたメニューが豊富。届いた冷凍宅配食は３ヶ月以上冷凍庫で保存できるので「好きなときに手軽に美味しい食事が食べられる」と評判なんですよ。

ウェルネスダイニングは初めて注文する場合には送料無料でお取り寄せできます！

【当サイト限定】500円分デジタルギフトプレゼント

PayPayマネーライト、Google Playギフトコード、QUOカードPay、Amazonギフトカードなどから選べるギフト500円分プレゼント。

開催期間：～2024年4月30日
対象：お試し注文【7食/14食/21食】のいずれか購入
もしくは初めて定期注文を購入

お試し注文詳細を見る

ウェルネスダイニング ５つの特徴

ポイント１：カロリー・塩分・糖質・タンパク質など制限食の種類が豊富

ウェルネスダイニングが他の宅配弁当サービスとは違う大きな特徴が制限食が豊富なこと。

カロリーや塩分を制限したおかずセットの他、たんぱく質を制限した栄養コントロール食もあり、糖尿病や高血圧、腎臓病、生活習慣病などで食事制限が必要な方に非常に人気があります。

作る人の負担になりがちな難しい栄養成分の計算も必要ないうえ、制限食とは思えない美味しさが評判！当サイトでも１位、２位を争う大人気の宅配食なんですよ。

最近では糖質制限ダイエットが人気ですよね。ウェルネスダイニングにはそんな糖質を制限したい向けに１食分の糖質を15g以下に抑えたコースも揃っているので、難しい糖質管理も楽にできますよ。

ウェルネスダイニングの宅配弁当のコースは5種類

ウェルネスダイニングは制限食のコースが豊富なだけでなく、メニューも豊富なんです。その数はなんと100種類以上！

また、お肉、お魚、和食だけでなく中華や洋食からエスニックっぽいものまで、とにかくバラエティが豊富。メニューも日々開発を続けているのでどんどん増えているんだそうですよ。これらのなかから管理栄養士があなたの目的に応じて最適なメニューをピックアップして届けてくれます。

デリ食ナビ編集部

こちら↓の動画を見ると、ウェルネスダイニングがどのように作られているかがよく分かりますよ。

ポイント２：制限食とは思えない！保存料も使われてないから添加物が気になる方も安心！

どんなに成分がきちんと計算されていても、美味しくなければ続けられませんよね。

「制限食＝味が薄い」というイメージがありますが、ウェルネスダイニングではそのままでも美味しく食べられるように調理方法が工夫されています。

味がしみづらい食材については下茹でを行い調理の際に食材・調味料を入れる順番を考えるなど工夫を凝らして調理されているので制限食とは思えないほど美味しいと評判なんです。作りたてを冷凍しているので保存料などの添加物が必要なし。安全性が気になる方も安心して食べられますよ。

また、ボリュームにも配慮されているので制限食なのにしっかり満足感も得られるのが特徴です。男性にもおすすめです。（若い男性にはちょっと物足りないかもしれませんが・・・）

調理方法にもこだわっていて、食材本来の食感を残しつつ、食べやすい大きさや形、程よい柔らかさに調理してあるのでどんな年代の方でもストレスなく食べられます。

ただ、噛む力・飲む力がかなり弱くなった方や高齢の方にはウェルネスダイニングが作っている嚥下食の食事宅配「やわらかダイニング」がおすすめかもしれません。やわらか食からムース食まで噛む力のレベルに応じた３つコースから選べるようになっています。

デリ食ナビ編集部

「やわらかダイニング」のかなりやわらか食を私が実際に食べてみたレポートも以下で紹介しています。

ポイント３：冷凍保存しておけるから食べたいときに食べられる

冷蔵タイプの宅配弁当サービスだと日持ちしないため、廃棄することになってしまったりしますよね。

その点、ウェルネスダイニングは冷凍庫で３ヶ月以上保存しておけるので、食べたいときに食べられます。また、いざというときのストックとしても重宝します。

また、個別に冷凍されているため、食事制限が必要な家族一人分だけの食事を別に作る必要もなく、作る人の負担がグンと軽減されるはず。

ポイント４：アレルギーの相談も可能

卵やそば粉、ナッツ類、甲殻類など、食物アレルギーを持っている人にとっては中食や外食も難しいものですよね。その点、ウェルネスダイニングではアレルギーの相談にも応じてくれます。

完全にアレルギーに対応したメニューはないのですが、メインメニューから除くことは可能だそうです。不安な方は注文の際に相談してみてくださいね。

ポイント５：レンチンするだけと簡単調理

ウェルネスダイニングの宅配食は４品入りのワンプレートが冷凍された状態で届きます。食べたいときにプレートをそのまま電子レンジにいれてチンするだけと調理方法は超簡単！

火を使わずに済むので、お留守番中のお子さんでも安心して食事の用意ができますよね。

ウェルネスダイニングの口コミ・評判

実際にウェルネスダイニングを食べている方の口コミ・評判を調べてみました。

塩分控え目なのに味付けもちょうどよくて物足りなさを感じません。大満足です。

主人のために低タンパク食を利用しています。たんぱく質制限食なのに美味しい！と主人も喜んで食べてくれてます。私の食事作りに掛かる負担も軽減されました。

制限食を続けられるか不安でしたが、ウェルネスダイニングの宅配弁当はすごく美味しくてびっくりしました。たんぱく質と塩分が制限されてるとは思えないくらい美味しいし量的にも満足です。食事制限が楽になりました。

高齢の父が美味しく食べられる宅配食を探していてウェルネスダイニングに行き着きました。なかなか食が進まなかった父もウェルネスダイニングにしてからは完食してくれるようになりました。

今日のお昼は #ウェルネスダイニング のサワラの醤油幽庵焼き弁当を食べました。

このお弁当は全体的に味付け濃いめで美味しかったです😋🍴💕 pic.twitter.com/2brnL5ekQz

— ふわこ@宅食家族 (@takushoku_kazok) November 19, 2019

今日から夜だけ糖尿病用の宅食(ㅅ´ ˘ `)♡ウェルネスダイニングってとこのやつー！！
美味しかった💛ちょっと薄味かなと思うけど病院食の５倍は美味しい💛ww
とりあえず21食分お試しだけどこれは定期で決定やな🙌
そしてなによりラクすぎて😬 pic.twitter.com/lkTz94aWaY

— ろゆゆ@ころゆ👧1y🌼ころに🐘35w (@royuwakka) April 16, 2018

今日はたぶん深夜まで残業になりそうなので、会社に持ってきたウェルネスダイニングの減塩弁当解凍して食べてみる！これで250キロカロリーで食塩1.0グラムらしい。減塩感ぜんぜんなくて感激してる。 pic.twitter.com/Sm0Xr6itZR

— ちむら あやか26w (@cmy_ka) June 21, 2017

デリ食ナビ編集部

ウェルネスダイニングを利用している方の口コミを調べてみたところ、「美味しい」「これなら食事制限も続けられる」「制限食を作る人の負担が減った」といったポジティブな声がすごく多い印象を受けました。
下の記事では、ウェルネスダイニングのさらに詳しい口コミを紹介しています。もっと知りたい！という方はチェックしてみてくださいね。

ウェルネスダイニングを食べてみた私の口コミ・評価

では続いて、ウェルネスダイニングの宅配食を私が食べてみた口コミを紹介しますね。

今回私が食べたのは「カロリー制限食」。１食あたりのカロリーは240kcal前後、塩分は2.5g以下に調製されています。

毎日の食事に制限食を１食だけでも取り入れることで、１日のカロリーを制限している人にとって食事管理はグンと楽になりますね。

こちらは「ハンバーグ和風あんかけ」。

主菜のハンバーグ和風あんかけに、副菜としてオムレツ、ジャガイモとほうれん草の和え物、真砂和えの計４品が入ってます。

カロリーは263kcal、塩分は2.4gです。タンパク質も13.8gとたっぷり。

電子レンジで温める前にまずパッケージのフィルムを開封線まで開けます。

左下と右上の２箇所のフィルムを剥がしてから電子レンジへ。温める時間はメニューによって少し異なりますが、だいたい500wの電子レンジで４分30秒〜５分ちょっとくらいです。

完成！

さっそく頂きま〜す♪

メインのハンバーグは人参や玉ねぎなどのお野菜もたっぷりなので思ってた以上にボリューミーでした。

ハンバーグの下にはパスタも。塩分は2.4gと控えめながらしっかりした味付けで大満足でした。

量的には、さすがにお腹いっぱいというわけにはいきませんが、このボリュームで300kcal以下というのはダイエット中の人間にとってはすごく助かります♪

デリ食ナビ編集部

ウェルネスダイニングは一部パッケージなどがリニューアルされています。従来のパッケージと新しいパッケージのもののどちらかが届くことになります。従来のお弁当のレポートは以下に詳しく紹介しています。

以下にウェルネスダイニングのメリット・デメリットを味の感想も含めてまとめてみました。

実際に食べたから分かる！ウェルネスダイニングのメリット・デメリット

ウェルネスダイニングのデメリット

• 人によってはボリュームが足りないと感じる
• その都度注文だと送料が高い

ウェルネスダイニングのメリット

• しっかりした味付けで物足りなさを感じない
• 出汁が効いてて美味しい
• コースが豊富だから目的に合わせて選べる
• お試しは送料無料で利用できる
• 定期コースが利用しやすい（毎月１回でも利用できるうえお休みや変更が可能）

【当サイト限定】500円分デジタルギフトプレゼント

PayPayマネーライト、Google Playギフトコード、QUOカードPay、Amazonギフトカードなどから選べるギフト500円分プレゼント。

開催期間：～2024年4月30日
対象：お試し注文【7食/14食/21食】のいずれか購入
もしくは初めて定期注文を購入

お試し注文詳細を見る

ウェルネスダイニングQ&A

Q. ウェルネスダイニングの購入方法は？

ウェルネスダイニングは

• お試しセット
• その都度購入
• 定期購入

のいずれかの方法で購入できます。

初めてウェルネスダイニングを利用する場合にはお試しセットがおすすめです。送料無料でお取り寄せできるので、まずはちょっと試してみて自分の口に合うかチェックしてみるといいですよ。

その都度購入の場合は送料が700円掛かりますが、定期購入すると送料が毎回半額の350円になるうえ、管理栄養士による栄養相談を無料で受けることができます。

Q. 支払い方法は？

ウェルネスダイニングは

• クレジットカード
• 郵便振替
• コンビニ後払い
• 代金引き換え

のいずれかで支払い可能です。代金引き換えのみ手数料として300円掛かってしまいますが、その他は手数料は無料となっています。

Q. 定期購入は何個から頼めるの？

ウェルネスダイニングの定期購入はひと月７食セットから始められます。週１回ペース以上で食べたいという方は送料がお得になるのでその都度購入よりも定期購入がおすすめです。

出典：https://www.wellness-dining.com/teiki_L2.html

定期購入は食べるペースに合わせて、７食、14食、21食の３つから、ペースも毎週１回、２週間に１回、３週間に１回、毎月１回から選べるようになっています。

どのくらいのペースで食べられるか分からない方は、まずは７食セットから始めて、慣れてきてペースが分かってきたら食数を変更するようにするといいですよ。

Q. 定期購入は途中でお休みできる？

ウェルネスダイニングの定期購入には「スキップ制度」というものがあります。

出典：https://www.wellness-dining.co.jp/soup/faq/teiki_skip.php

以上のように、スキップ制度というのは定期購入を完全にやめてしまうのではなく、回数を決めてお休みできる便利なシステムです。

食べられずに冷凍庫にまだたくさん余ってて・・・なんてときでも、このスキップ制度を利用すれば安心して自分のペースで食べられますよね。

ちなみに、スキップしたい場合には届く予定の１週間前までに電話・メールで連絡すれば大丈夫ですよ。１週間を過ぎてしまうと届いてしまうのでご注意くださいね。

Q. ウェルネスダイニングは１回だけお試しできる？

ウェルネスダイニングには送料無料のお試しセットがあります。

６つすべてのコースをお試しできるようになっています。

ちなみに７食セット、14食セット、21食セットとありますが、まとめ買いするほど１食あたりの価格が割安になります。

例えば、糖質＆カロリー制限気配り宅配食の場合、７食セットだと694円ですが21食セットになると668円と割安に。なので、少しでもコスパよくお試ししてみたいという方は21食セットがおすすめですよ。

デリ食ナビ編集部

ウェルネスダイニングは、腎臓病、糖尿病、高血圧、生活習慣病などで食事制限が必要な方に特におすすめの食事宅配サービスです。興味のある方はぜひお得なお試しからトライしてみてくださいね。

＼ 当サイト限定！ ／
500円分デジタルギフトプレゼント中

お試し注文詳細を見る

腎臓病の予防に「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」がおすすめ！

ウェルネスダイニングで生活改善♪

ウェルネスダイニングの宅配弁当は、腎臓病などの生活習慣病改善にも最適。計算いらずで栄養価をコントロールできます。

特におすすめなのが、「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」です。

たんぱく質10g以下、塩分2.0g以下に抑えられているうえ、カリウムも500mg以下に調整。

他のお弁当と同じく、管理栄養士によって栄養管理が徹底されているので、バランスの良い食事で手軽に生活改善が叶います。

\気になった方はこちらの記事も!/

噛む力・飲み込む力が弱い高齢者の方には嚥下食がおすすめ！

噛む力や飲み込む力が弱くなってしまった高齢者の方にはソフト食のほうをおすすめします。ウェルネスダイニングが展開している「やわらかダイニング」では、美味しくて食べることが楽しくなるような介護食・嚥下食をレベルに応じて３種類お取り寄せ可能です。

\気になった方はこちらもおすすめ/

ウェルネスダイニング基本情報