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糖質制限ダイエットにおすすめ!低カロリー・低糖質スイーツ宅配まとめ

米やパン、お菓子などに含まれる糖を控えることで健康を目指す糖質制限

ダイエットなどでも注目されている食事制限ですが、我慢を重ねた反動でついつい甘いものを食べすぎてしまう、なんてこともありますよね。

糖質制限ダイエット中でも、甘いものは食べたい!

カロリーや糖質を気にせずに食べられるスイーツがあったら嬉しいな

こちらの記事では、そんな声に応えてくれる食事宅配サービスを紹介していきます。

糖質やカロリーを気にせずに食べられるので、ストレスなく糖質を制限を続けることができますよ。

それぞれの食事宅配サービスの魅力をたっぷり解説していきます。しっかりチェックして、自分に合うものを見つけてみてくださいね♪

糖質制限に必要なことは?

1.適切な糖質量コントロール

糖質制限時には、食事の際の糖質を適切にコントロールする必要があります。

摂りすぎに注意するのはもちろんですが、過度に糖質を避ける生活が続くと体調に悪影響を及ぼす可能性も。

糖質制限時の1日の糖質摂取量目安は70g~130g。1食20g~40gに収めると良いとされています。

商品を手に取る際は、成分表示などをしっかり確認するようにしましょう。

2.バランスのとれた食事

糖質を多く含むものを除くと、そこから得られていた他の栄養分も体から失われていくことに。

特にダイエットなどで体を動かすことの多い場合は、より意識的に栄養バランスの整った食事を心がける必要があります。

ビタミンやミネラルを豊富に含む野菜や、筋肉量の維持に重要な役割を果たすたんぱく質など、まんべんなく食べることが大切です。

3.継続すること

糖質制限で特に大切なのは、整った食生活を続けていくことです。

もともと食べていた量を減らしたり、好きなものを自由に食べられないとなると、心身にストレスがかかります。

食事制限がつらく、結局リバウンドしてしまった、という経験をお持ちの方も多いと思います。

最近では、低糖質な麺やパンをはじめ、スイーツにも低糖質なものが増えてきています。

バラエティにも富んでおり、味も他と遜色のないものが多いので、お気に入りを見つけてストレスを軽減するようにしましょう。

低糖質・低カロリースイーツ宅配比較一覧

※ベースフードは日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、ロールパンとの比較(同量)。

nosh(ナッシュ)

BASE FOOD(ベースフード)

24/7DELI&SWEETS

メニューの豊富さ

送料
836円~

一律500円


800円
(初回は送料無料)
1食あたりの価格
599円~

1袋あたり144円~

594円~
メニュー選択の自由度
選択可

選択可

選択可

デリ食ナビ編集部
各食事宅配サービスの気になるポイントをまとめました。サービスを選ぶ際の参考にしてみてくださいね。
ここからは、さまざまなサービスの特徴を解説していきます。

選べる低糖質スイーツ【nosh(ナッシュ)】

ドーナツやロールケーキ、チーズケーキも!

カロリー食物繊維糖質たんぱく質
ロールケーキ150kcal~170kcal1.0g前後4.0g~7.0g2.0g~3.5g
チョコレートやマロン、パンプキンなどの全8種類のフレーバーから選べる
ドーナツ154kcal約2g13.5g前後2.8g
バナナ、イチゴ、チョコレートなど、選べるフレーバーは全6種類
チーズケーキバー
ガトーショコラバー
200kcal以下2.5g~5.5g15g以下2.2g~3.5g
糖質控えめのチーズケーキとガトーショコラが食べやすい大きさに。

冷凍弁当が人気の食事宅配サービスnosh(ナッシュ)は、低糖質のスイーツも幅広く取り扱っています。

ドーナツロールケーキチーズケーキバーなど種類も豊富で、好みに合わせて自由に選ぶことができます。

どのスイーツも、含まれている糖質は4g~15g程度に調整されているため、糖質制限中でも安心。

敬遠しがちなクリームなどの甘いものも、nosh(ナッシュ)なら罪悪感なく食べることができますよ♪

\nosh(ナッシュ)の詳しい情報はこちら!/

糖質カットのスイーツで栄養補給!【BASE FOOD(ベースフード)】

ビタミン・ミネラル、食物繊維がたっぷりとれる♪

カロリー食物繊維糖質たんぱく質
BASE Cookies154kcal2.6g14.4g7.8g
糖質の量を抑えつつ、そのほかの栄養バランスにも配慮されたスイーツ

スイーツを楽しみながら栄養補給できるのが、BASE FOOD(ベースフード)の宅配食。

BASE FOOD(ベースフード)の提供しているスイーツは、糖質約30%オフなうえビタミンやミネラルも豊富
※日本食品標準成分表2020年版(八訂)より、ロールパンとの比較(同量)。

食物繊維やたんぱく質など、身体に嬉しい栄養素がたっぷり含まれているので、健康的なダイエットにも最適。

継続コースを利用すれば、初回特典で商品が20%オフになるキャンペーンも。

お得に注文できるおためしセットもバリエーション豊かなので、気になった方は公式サイトを覗いてみてください。

\BASE FOOD(ベースフード)の詳しい情報はこちら!/

【まずい?美味しい?】ベースフードのパスタとパンを食べてみた★美味しい食べ方は?【200円割引クーポン情報あり】

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スイーツも主食も糖質オフ♪【24/7DELI&SWEETS】

スイーツも菓子パンもおすすめ!

カロリー食物繊維糖質たんぱく質
ロールケーキ189kcal0.6g9.2g3.1g
抹茶、チョコ、いちごの三種類から選べる。
クリームパン175kcal7.9g6.4g7.8g
美味しさやクリームの風味はそのままに、糖質・カロリーを控えた菓子パン

24/7DELI&SWEETSは、パンやおにぎり、スイーツなど、バラエティに富んだ低糖質食品を販売している食事宅配サービスです。

ロールケーキやどら焼きなど、24/7DELI&SWEETSのスイーツはどれも糖質10g以下カロリーも控えめに調整されています。

珍しい低糖質の菓子パンなども取り扱っているのも特徴で、パンの種類も豊富です。

商品はすべて冷凍で届くので、長期保存が可能なのも嬉しいポイント。

24/7DELI&SWEETSなら、デザートだけでなく軽食や主食も糖質を気にせずに楽しむことができます。

\24/7DELI&SWEETはこちらの記事でも紹介!/

糖質制限におすすめの宅配弁当
糖質制限におすすめ宅配弁当ランキング!糖質制限中に宅配弁当が良い理由も解説

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ダイエット・トレーニングにも最適!【Muscle Deli(マッスルデリ)】

たんぱく質豊富なパンケーキでトレーニング

マッスルデリ

カロリー食物繊維脂質たんぱく質
プロテインパンケーキ165kcal2.6g6.2g16.8g
たんぱく質を多く含むトレーニング・ダイエット向きのスイーツ

レーニングや減量・ダイエットトにおすすめなのが、Muscle Deli(マッスルデリ)の低糖質スイーツです。

Muscle Deli(マッスルデリ)のパンケーキは、プロテイン配合でたんぱく質たっぷり

一般的なのパンケーキと比較して、糖質70%オフに調整されており、カロリーも控えめ

レンジで温めるだけで手軽に食べられるので、小腹が空いたときや毎日の朝食にもぴったりです。

Muscle Deli(マッスルデリ)のスイーツなら、ストレスなくダイエットやトレーニングを続けることができますよ。

\Muscle Deli(マッスルデリ)の詳しい情報はこちら!/

マッスルデリの宅配弁当をお取り寄せして食べてみました
マッスルデリ(MuscleDeli)実食レポ【口コミ・評判はホント?】

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スイーツを楽しめる食事宅配サービスを紹介しました。お得におためしできるキャンペーンなどもあるので、気になった方はぜひ公式サイトをチェックしてみてください。

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