【実食レビュー】食宅便の口コミ・評判は？お試しできる？メニューや値段も調査

食宅便は塩分やカロリー、たんぱく質、糖質など食事制限が必要な方向けのメニューが豊富です。

デリ食ナビ編集部

食宅便を実際に食べてみた方による口コミと当編集部の実食レポートも紹介！
食宅便のメニューや値段は？おいしい・まずい？など、食宅便のリアルを一挙ご紹介。

食宅便はこんな食事宅配サービス！

新聞広告・テレビCMでおなじみの食事宅配

食宅便は日本全国の病院や福祉施設に食事を提供している日清医療食品が手がける食事宅配サービスです。

ヘルスケアフードのリーディングカンパニーが作る栄養バランスの整った食事を自宅で手軽に頂けると人気です。

制限食や健康食、高齢者向けの食事などを幅広く取り扱っているうえ、それぞれのメニューも大変豊富。
どのコースのセットも主菜1品＋副菜4品とボリューム満点なのも、食宅便の大きな特徴の一つです。

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【実食レポ】食宅便を食べてみた！

デリ食ナビ編集部

当編集部で食宅便を実際に食べみました！豊富な制限食のなかから、

低糖質セレクト

たんぱくケア

塩分ケア

カロリーケア1200

上記から一品ずつセレクト！
リアルな写真と正直レビューをご紹介します！

【低糖質セレクト】海老と卵の中華炒め

副菜は豚キムチ、おくらと厚揚げのお浸し、カリフラワーコンソメ和え、大根葉とツナの塩胡椒和えです。

ぷりぷりの海老がたくさん入っていてうれしい。きくらげもコリコリと歯ごたえが良い。

副菜の豚キムチがピリッと辛い！良いアクセントになっている。

【たんぱくケア】牛肉と牛蒡のしぐれ煮

副菜は赤魚の和風あんかけ、ひじき煮、おさつの胡麻風味甘露和え、豆のサラダです。

「しぐれ煮」というと味が濃いイメージだが、塩分は1.5gに抑えられているのが素晴らしい。

牛肉と牛蒡の最強タッグで旨味たっぷり。甘辛味でごはんが進みそう！

【塩分ケア】八宝菜

副菜はチーズフォンデュ風、茄子の白味噌がけ、キャベツ炒め、2色の桃のコンポートです。

塩分が控えめとは思えない、しっかり中華味で十分満足できる味わい。

副菜にフルーツが入っていてびっくり！デザート感覚で楽しめた。

【カロリーケア1200】豚肉の生姜煮と鯖（サバ）の胡麻だれ

副菜は鯖の胡麻だれ、小松菜のおかか和え、筍蒟蒻煮、きのこバター醤油和えです。

主菜が2品あるので満足感がダントツ。魚とお肉、両方と摂れるので栄養バランスが良い。

豚肉の生姜煮の付け合わせの野菜がおいしい。豚肉の旨味を吸い込んだキャベツがいい仕事をしていた。

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食宅便の公式HPはこちら

食宅便の口コミ・評判

食宅便を実際に注文されている方による口コミをSNSで調べてみました。

味が美味しい

食宅便・おまかせコース「肉豆腐」を食べました。しっかりとした味つけで、とにかく白ごはんに合う！肉は薄め、人参と玉ねぎも細かく切られているため、食べやすいです。冷凍の豆腐ってどうなんだろう？と思っていましたが、普通の焼き豆腐とほぼ変わらず😊おいしかったです✨ pic.twitter.com/4TBwRXsL2a

— きいろ＠シニア向け宅配弁当の人 (@kimidori_blog) December 13, 2022

田舎で暮らす80代の父親の食事が心配だったのでおまかせコースを利用。自分ではなかなか料理ができないうえ、近くにスーパーもないので。
父も「美味しい」と大満足のようです。

ボリューム満点の食事を楽しめる

【低糖質セレクト】豚肉の味噌炒めとオクラと海老の和風だし★★★☆☆[星3]
家庭的な和食メニュー。糖質がたった5.3gしかないのに、少量でも小鉢が5つあるのは嬉しい😍
こうやって見るだけでも「低糖質な夕飯ってどんなもん？」の参考になるから一人暮らしのメンズも見てほしい。#食宅便 pic.twitter.com/uDwPS9ZsuL

— 宅食さん【ダイエット垢】 (@TAKUSYOKUSAN) September 28, 2021

健康診断でメタボ気味と言われてから食宅便のカロリー制限食を利用し始めました。病院食のような味気ない食事を想像していたのですが、実際に食べてみたらボリュームもあるし美味しいので楽しく続けられています。

栄養価のコントロールが手軽にできる

もう自分の力ではどうにも出来ない(痩せない)ので #食宅便 でランチ。美味しいし、この量で298㌔㌍💕これはいいかも！ pic.twitter.com/kEA70DOhlt

— ダンボちゃん (@dumbokirikyan) November 17, 2021

塩分やカロリーを計算しながらの食事作りはすごく大変！
冷凍庫に食宅便を保存しておけば、いつでも好きなときに制限食が食べられるので楽チン。

低糖質なメニューも選べる

夕食がこんな時間になってしまった💦
今日の夕飯は、食宅便の「赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー」
カロリー：267kcal
タンパク質：17.5g
糖質：5.2g
アボカドソースがまろやかで赤魚と合う！豚肉も柔らかくておいしいです。低カロリー・低糖質でおすすめです。 pic.twitter.com/fg7g8HmRDi

— しーまん@食事8割でダイエットした人 (@seaman3722) December 10, 2021

など、良い口コミが見つかりました。

といった口コミ評判が多いですね。

悪い口コミとしては、

美味しくて手軽で良いのですが、ちょっと量が少ない点が残念。私にはこれだけだとちょっと物足りない。

毎日食べるとなると結構な出費だなあ・・・・

というように量と価格について言及している方がいました。

ボリューム的にちょっと物足りなさを感じる方も少なからずいらっしゃるようです。

また、食宅便は電子レンジで温めるだけでOKで手軽に制限食が取れるところが最大のメリット。半面、コストが掛かるというデメリットも。

コンビニ食よりは高くなりますが、栄養面でのメリットを考えると決して高くないのではないでしょうか？

食宅便を選んだ理由！　独自食事宅配アンケートから見えた強みは？

デリ食ナビ編集部

食事宅配に関するアンケートを募集したところ、20代-80代の男女から278件の回答を頂きました！
アンケート全体と食宅便の回答を比較して、食宅便が選ばれる理由を探りました！

アンケートページ：『【第四回】食事宅配・宅配弁当サービスに関するアンケート』

デリ食ナビ編集部

制限食ブランドの中では目立って「味のおいしさ」に票が集まりました。目的に合わせた制限食メニューの種類や、豊富な品目数も人気の秘訣のようです。
一方、宅配弁当の老舗ながらブランドで選んだユーザーは少ないみたい。内容で選ばれる方が多いようですね。

宅配弁当サービス「食宅便」の４つの特徴

ポイント１：コースのラインナップが多い！

食宅便のコースは大きく分けて4種類。

おまかせコース

出典：食宅便公式HP
おまかせコースは週替わりのメニュー7食分のおかずがまとめて届くタイプです。迷ったらまずはこのコースから！

和・洋・中、魚・肉・卵等、約130種類の中から週替わりで7種類のメニューが届きます。

A～Cの3種類のセットがあり、お肉メインの商品だけをピックアップしたものもあります。

ケアシリーズ

ケアシリーズは、糖尿病や腎臓病、生活習慣病、ダイエットなどで食事制限が必要な方向けの食事が7食セットで届きます。

塩分ケア

出典：食宅便公式HP

1食あたりの塩分を2.0ｇ以下に抑えたメニューです。
減塩なのに「鯖の塩焼き」「味噌煮込み」「生姜焼き」などのメニューがあるんです。
他社の減塩食を試してみて、物足りなさを感じた方には特におすすめ。

A～Gの7種類のセットがあり、計49種類のメニューがあります。
飽きずに続けられるのが嬉しいポイントです。

カロリーケア1200

出典：食宅便公式HP

1食あたりご飯100gを一緒に食べると約400kcalになるメニューです。1日の摂取カロリーを1200kcal程度に抑えたい方におすすめ。
小食の方やダイエット中の方にぴったり。
A～Eの5種類のセットがあり、計35種類のメニューがあります。

カロリーケア1600

出典：食宅便公式HP

1食あたりご飯150gを一緒に食べると約530kcalになるメニューです。1日の摂取カロリーを1600kcal程度に抑えたい方におすすめ。
しっかりエネルギーも摂りつつ、バランスの良い食事が楽しめます。

A～Eの5種類のセットがあり、計35種類のメニューがあります。

たんぱくケア

出典：食宅便公式HP

1食あたりご飯150gを一緒に食べた場合、たんぱく質量が13g程度、塩分2.0g、カリウム500mg、リン270mg以下に抑えられるメニューです。
腎臓病等でたんぱく質の摂取量をコントロールしたい方におすすめです。
A～Gの7種類のセットがあり、計49種類のメニューがあります。

やわらかい食事

出典：食宅便公式HP

食材を歯ぐきでつぶせるやわらかさを目安に調整したコースです。塩分は2g以下に抑えてあります。
見た目は普通の食事と変わらないことは、食欲増進につながります。

噛む力が弱くなったご高齢の方に。
A～Eの5種類のセットがあるほか、おかず単品「あいーと」はA～Cの3種類のコースがあります。計56種類のメニューがあります。

おこのみセレクトコース

おこのみセレクトコースは、和洋中、お肉・お魚料理から好きなメニューを選んで注文できます。
出典：食宅便公式HP
メニューの中から好きなものを７食選びます。
出典：食宅便公式HP

和洋中とバラエティーが豊富です。苦手なものを避けられるのも好き嫌いがある方にとっては有難いですよね。

糖質制限食「低糖質セレクト」

食宅便の特徴のひとつが糖質制限食「低糖質セレクト」です。
出典：食宅便公式HP
糖質制限は体重が落ちやすいこともあり、すっかり人気のダイエット方法。

極端な糖質制限は糖質不足による脳の機能低下や、骨粗しょう症などのリスクも。健康的に痩せるためには緩やかな糖質制限がおすすめです。

食宅便の低糖質セレクトは1食あたりの糖質を10g以下に制限。

管理栄養士さん監修のメニューなので栄養バランスも二重丸です。

3食のうちの1食だけでも食事宅配を利用することで無理なく糖質制限に取り組めるはず。

＼ 糖質制限におすすめ宅配弁当はこちら！／

デリ食ナビ編集部

以上のように食宅便はコースのラインナップが豊富です。家族構成や生活スタイル、目的などに応じて好きなものを選べるというのは嬉しいですよね。

＼ どのコースも1回のみ注文OK！ ／

食宅便の公式HPはこちら

ポイント２：美味しくてヘルシー！

食宅便の日清医療食品は長年にわたって病院や社会福祉施設、保育施設などへの食事サービスを提供しています。日清医療食品が抱える管理栄養士・栄養士は全国に約9,000人！そのノウハウを生かして商品開発しているから食宅便は美味しくて栄養バランスも二重丸。

健康に気をつけている方、しっかり栄養バランスのいい食事を手軽に摂りたい方には特におすすめの食事宅配サービスですよ。

ポイント３：おかずの品数が多い！

１食のおかずが３〜４品という食事宅配が多いなか、食宅便は１食で約20品目の食材を使った５つのおかずがセットになってます。管理栄養士が商品開発に携わっているので栄養バランスもバッチリです。

ポイント４：ポイントが貯まる！

出典：食宅便公式HP

食宅便は買い物に応じて自動的にポイントが貯まるシステムがあります。
購入ごとに貯まる「購入ポイント」と、5回購入達成ごとに貯まる「継続購入ご利用ポイント」の2種類があります。

定期便の場合はポイントが高いので、継続的に食宅便を利用する予定でしたら定期購入にするのがお得です！

貯まったポイントはスイーツやお肉などと交換したり、商品購入の際の支払いに使えるので利用すればするほどお得ですよ♪
ポイントは500ポイント～使用できます。

期間限定やコラボ商品も登場！

出典：食宅便公式HP
食宅便では、期間限定商品やお得なセットも続々登場します！
時期に合わせて旬の食材を使用した限定のセットなども取り揃えており、季節の味覚をヘルシーに楽しむことができます。

出典：食宅便公式HP
「おうちdeレストランセット」は腕利きシェフが手掛ける本格的な洋食メニューをご家庭で楽しめるセットです。食材には、ココナッツオイルやキヌアなどのスーパーフードを使用。
健康に気遣いながら、外食でしか味わえないような料理を味わえるのは、食宅便ならではですね。

その他、キューサイのケール青汁セット、食宅便秋田県産100％葡萄ジュースセットなど、食宅便のお弁当＋コラボ商品が付いてくるセットもありますよ♪

出典：食宅便公式HP

また、大人気の「食宅便Pan＆セット」は、群馬県桐生市で大正時代から続く製パン会社『スタイルブレッド』の冷凍パン付き。

限定商品に関しても、食宅便のほかのお弁当と同じく、塩分量やカロリーなどに配慮して作られているので、栄養面でも安心。

季節の新メニューや限定のセットは、食宅便の公式サイトから簡単に確認できますよ。

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食宅便は一人暮らしの食事にもおすすめ！

一人暮らしの健康管理も食宅便でラクラク♪

一人暮らしをしていると、栄養管理がおろそかになりがちですよね。

食宅便の宅配食は、そんな一人暮らしの食事にもおすすめです。

食宅便では、カロリーや糖質、たんぱく質などの制限食はもちろん、栄養バランスのとれた健康食の販売も行っています。

バランスの良い食事を、レンジで温めるだけで簡単に食べられるので、時間の無い方でも安心。

一人暮らしの乱れがちな食生活も、食宅便の宅配弁当が美味しくサポートしてくれますよ。　

＼ 一人暮らしにおすすめ！宅配弁当はこれ ／

デリ食ナビ編集部

以上のように食宅便はコースのラインナップが豊富です。家族構成や生活スタイル、目的などに応じて好きなものを選べるというのは嬉しいですよね。

食宅便は糖尿病対策にも使える？

糖尿病予防には「低糖質セレクト」がおすすめ！

食宅便の提供する糖質制限向けのコース「低糖質セレクト」は、糖尿病予防にも最適。

主菜1品＋副菜4品とボリューミーなのに、1食あたり糖質10g以下に調整されているので、制限中でも安心。お腹いっぱい食べて、手軽に糖質を抑えることができます。

献立も豊富で、A～Gまでのセットの中から好みに合わせて選ぶことできます。

継続が肝心な食生活の改善も、食宅便の冷凍弁当なら飽きることなく続けられるはずですよ♪

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高齢者世帯におすすめな冷凍弁当は？

「やわらかい食事」コースがおすすめ！

食宅便には、噛む力・飲み込む力が弱い方向けのお食事も用意されています。

「やわらかい食事」コースのお弁当は、歯茎でつぶせる固さに作られているので、固いものに抵抗のある方でも安心。

お箸で簡単に切ることができるため、大きいものが食べられない方でもおいしく食べることができます。彩りや風味を損なわないよう工夫されているのもポイントです。

野菜も豊富に取り入れられているので栄養バランスもGood!

食宅便の「やわらかい食事」コースなら、高齢者世帯の食生活をおいしくサポートしてくれます。

＼高齢者世帯へのおすすめはこちらもチェック！／

送料は？お試しは？食宅便の疑問・質問まとめ【FAQ】

Q：ダイエットにおすすめのコースは？

ダイエットにはカロリーケア食か低糖質セレクトがおすすめです。カロリーケア食は1200と1600の２種類があり、１食あたり約400kcalまたは約530kcal以内に抑えられたカロリー制限食です。

カロリー制限によってダイエットを行なっている方には重宝するはずです。また低糖質セレクトはその名の通り、糖質制限食となってます。１食あたりの糖質が約5.7gとなっているため、糖質制限が手軽にできる宅配弁当です。

Q: 食宅便にはお試しセットがないの？？

以前はおまかせコース4食セットをお試しセットとして販売していましたが、現在は終了しています（2024年1月現在）。

デリ食ナビ編集部

気軽なお試しセットが終了してしまったのは残念…！再開の際は記事内でお知らせいたします。

食宅便では、おまかせのメニューが4食入ったお試しセットを注文を受け付けています。

人気No.1のコースの料理をお試しできるので、食宅便のお料理が自分の口に合うかどうかを確かめるのに最適。

手軽に食べ切れる4食のセットで届くため、「頼んでみたいけど通常コースを頼むのはちょっと不安...」という方にもおすすめです。

出典：https://click.j-a-net.jp/2439846/1052396/

Q：食宅便の賞味期限は？

食宅便の食事は一応冷凍状態で1年程度とかなり長期間の保存が可能となってます。ただ、実際には届いた食事の賞味期限をチェックしてみると、自宅に届いてから９ヶ月ほどとなっていました。
かなり保存がきくので冷凍庫にストッックしておくといざというときに重宝します。食べたいときに食べられるのは便利ですよね。

Q：産後の食事にはどのコースがおすすめ？

産後は体力回復のためにも生まれた赤ちゃんのためにも、しっかり食事をすることが大切です。
体力をつけるために必要なカロリーがあって、栄養バランスの良い食事を心がけたいものです。

産後ママにはご飯１膳と一緒に食べた場合、１食あたりの目安が530kcalとなるケアシリーズの「カロリーケア1600」がおすすめ。

食宅便のカロリーケア食なら電子レンジでチンするだけでいいので、産後でキッチンに立つのが辛い！なんて方も手軽にしっかりとした食事を取れますよ。

Q：食宅便の容器のサイズ・大きさは？

冷凍のお惣菜セットは冷凍庫保存が必須のため、容器の大きさが気になるもの。食宅便の容器は容器は包装状態で縦23cm×横17cm×奥行き4cmほど。トレイ自体は縦22cm×横17cm×奥行き3cmとなっています。

実際に冷凍庫に入れるとこんな感じ。

容器自体の奥行きが3cmくらいなので、意外とスペース取りません。

Q：支払いにはクレジットカードがなくても大丈夫？

食宅便の支払い方法は、

• 代金引き換え
• クレジットカード
• 口座振替

のいずれかとなってます。

代金引き換えでの支払いも可能なのでクレジットカードがなくても食宅便は利用できますよ。

デリ食ナビ編集部

下の記事でも、食宅便の宅配弁当を食べてみた私の口コミを紹介しています。食宅便を頼んでみようかな〜と考えている方はぜひ参考にしてみてくださいね！

「食宅便」基本情報