出産したばかりのママのなかには、食事の悩みをいろいろ抱えている方がかなり多いようですね。
産後ママの場合は、
- 料理・買い物が体力的にきつい
- 赤ちゃんの世話で料理する時間が取れない
- 毎日の献立を考える余裕がない
- 出産時に増えた体重を落として痩せたい
なんてことで悩んでたり・・・・
しかし、ママだけでなく赤ちゃんや家族の健康のためにも、バランスの良い食事は欠かせません。
こちらの記事では、そんな産後の食事のお悩みにおすすめな宅配弁当サービス・食材宅配サービスを紹介していきます。
家族みんなの健康的な食生活を支えてくれるサービスをまとめてみたので、産後の食事にお困りの方はぜひ参考にしてみてくださいね。
おすすめな宅配弁当・食材宅配サービスまとめ
産後ママにおすすめな当サイトで人気のおすすめ食材宅配＆宅配弁当ランキング
産後ママにおすすめの宅配弁当
1位【ママの休食】
ママの休食は、妊娠中・育児中のママのために作られた宅配弁当サービス。
1食1食管理栄養士・産婦人科医が献立を監修しているため、栄養はバランス◎
ビタミンやミネラルといった基本的な栄養素はもちろん、不足しがちな葉酸や鉄分などの栄養素もたっぷり含まれているので、産後の栄養価コントロールに最適です。
産後の食事のお悩みを無料で相談できるサービスを行っているのも、ママの休食の大きなポイント。
ママの休食なら、出産後のママやご家族の健康を美味しくサポートしてくれますよ。
- 全国に配送してくれる
- 配送日時の指定が可能
- 管理栄養士・産婦人科医がメニューを作成しているから栄養バランス◎
- 妊娠中・育児中などライフステージに合わせてプランを選べる
- 国産食材を使用
- 無添加
- 食事や栄養面で悩んだら産婦人科医・管理栄養士に相談できる
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【コスパは？】ママの休食をお試してみた私の口コミ！実食レポート
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2位【わんまいる】
産後は食事の安全にこだわりたいという方には、わんまいるの宅配食がおすすめです。
わんまいるでは、国産100％の食材を使用した食事を、簡単調理で手軽に楽しむことができます。
国内調理にこだわって作られている上、合成着色料・合成保存料不使用も徹底されているので、添加物が気になる産後にも安心。
わんまいるのおかずセットは冷凍の個別包装になっており、湯煎や流水解凍だけで食べたい時に必要な分だけ食べることができます。
初回限定で通常価格の24％オフで利用できるキャンペーンも行っているので、気になった方はわんまいるの公式サイトを覗いてみてくださいね。
- 全国に配送してくれる
- 配送日時の指定が可能
- 冷凍おかずセットのほか、お惣菜やスイーツ、ご当地グルメなどもあり
- 個別包装だから自由に組み合わせて食べられる
- 美味しい
- 合成保存料・合成着色料不使用
- 栄養バランスが良い（1食あたり400kcal、塩分3.5g未満）
- 国産100％の食材を使用
わんまいるの口コミ募集結果！
アンケートページ：『【第四回】食事宅配・宅配弁当サービスに関するアンケート』
詳細な口コミはわんまいるの実食レポをチェック！
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わんまいるの宅配弁当はマズい？コスパは？【私の口コミ】
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3位【ウェルネスダイニング】
ウェルネスダイニングは、制限食・健康食のコースが豊富な食事宅配サービスです。
管理栄養士が監修した栄養価の高い冷凍おかずセットを、全国どこでも届けてもらうことができます。
健康維持を意識した食事セットだけでなく、1食あたりのカロリー制限に向いたコントロール食も用意されているので、産後太りが気になるママさんにもおすすめです。
電子レンジで温めるだけで完成して、後片付けも簡単なので、育児に忙しく、台所に立つ余裕がないという時の時短にも大活躍。
ウェルネスダイニングなら、バランスのとれた食事をご自宅で手軽にとることができますよ。
- 管理栄養士がメニューを作成
- 塩分・カロリー・糖質・たんぱく質の制限食あり
- 味が美味しい
- メニューのバラエティが豊富
- アレルギーの相談可
- 全国に配送してくれる
- 配達日が指定できる
- 保存料は不使用
- 調理法は電子レンジでチン
ウェルネスダイニングの口コミ募集結果！
アンケートページ：『【第三回】食事宅配・宅配弁当サービスに関するアンケート』
(代理答案) ★3
詳細な口コミはウェルネスダイニングの実食レポをチェック！
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ウェルネスダイニングなら食事制限が美味しくラクに！【メニュー・値段など徹底調査】
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人気の宅食「nosh(ナッシュ)」は産後ママにもおすすめできる？
【nosh（ナッシュ）】人気宅配弁当は産後・育児中にもおすすめ！！
美味しさと栄養バランスの両得がすごい！
nosh（ナッシュ）は低糖質・低カロリーな食事を自宅まで届けてくれる宅配サービス。
メディアでも取り上げられるほど話題の宅配食です。
noshの冷凍おかずは管理栄養士が作成したレシピをもとに一流のシェフが調理。
面倒な計算や調理なしに手軽にバランスの取れたの食事ができるので、産後ママや育児を支えるパパにもおすすめです。
調理方法も電子レンジで温めるだけ、自然解凍するだけでOKという手軽さも人気の理由のひとつ。糖質オフのデザートも豊富です【※2023年現在、低糖質スイーツの販売は中止しています】
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送料 | 814円〜（地域・セット数によって異なる） |
| お試しセット | なし（１回だけの注文も可能） 初回から合計3000円割引特典あり |
ナッシュの宅配食は低糖質のメニューを届けてくれる宅配食サービスです。冷凍弁当はすべて糖質30g以下となってるので、面倒な糖質制限中の食事管理もナッシュを利用することでグンと楽になりますよ。ご飯をたしても問題のない栄養バランスなので、家族全員で食べられます。ナッシュは継続すると最大12％オフで注文できるようになるのでコスパの良さも魅力！
＼【期間限定】3回目まで合計3000円オフ！ ／
-
nosh(ナッシュ)宅配弁当を食べてみた！口コミ＆評判、独自アンケート結果も！
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産後ママにおすすめの食材宅配
パルシステム
パルシステムは1都11県（東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟）で利用可能な生協です。安全にこだわった食材や商品を数多く扱っているうえ、うらごし野菜や骨・皮取り素材など、離乳食作りが楽になる商品も豊富。メインのカタログ以外に、赤ちゃんや小さいお子さんのいる家庭用の専用カタログがあります。
- 1都11県で利用可
- 離乳食作りに便利な食材あり
- おむつや粉ミルクなども配達してもらえる
- 宅配手数料が無料
- クレジットカード利用でポイントが貯まる
- パソコン・スマホから注文できる
コープデリ
コープデリは1都7県（東京、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、長野、新潟）で利用できる生協です。取り扱い商品がとにかく豊富で、その品揃えはスーパー以上！価格もスーパーとほとんど変わりません。赤ちゃんのいるご家庭は配送手数料が無料になるサービスのほか、小学校入学まで手数料がお得になるサービスも行っています。離乳食やおむつなどの赤ちゃんグッズも届けてもらえるので、産後の生活がぐっと楽になりますよ。
- 1都7県で利用可
- スーパーと同じくらいの価格設定
- 品数がとにかく豊富
- 料理キット・ミールキット（レシピ付き食材セット）あり
- 冷凍弁当あり
- 手数料・配送料が無料
食材宅配と宅配弁当の違い
食材宅配
は野菜やお肉、お魚、お惣菜から日用品までを週に１回自宅まで配達してくれるサービスです。あらかじめ決められた曜日に自社スタッフが届けてくれるところが多いですが、中にはヤマト運輸により指定した日時に配達してくれるところもあります。基本的には入会ベースのところが多いです。
宅配弁当
冷凍のおかずセットを指定した日時に届けてくれるサービスです。その都度注文も定期購入も可能です。
パルシステムやコープデリでも冷凍のおかずセットも取り扱っていますが、宅配弁当サービスのおかずセットとはちょっと違います。宅配弁当サービスのおかずセットは管理栄養士さんがメニューを監修し作成したものがほとんど。健康的に食べられるうえ、カロリー・塩分・たんぱく質など制限食のニーズにフォーカスしているものも多いのが特徴です。
食材宅配・宅配弁当のメリット・デメリット
食材宅配のデメリット
- 受け取りが面倒
- 配送料が掛かる
- スーパーより割高
- 入会が必要
食材宅配のメリット
- 食材から日用品まで注文できる
- 品揃えが豊富
- スーパーへの買出しが不要
- ミールキット・料理キットもあり
- 離乳食用食材あり
食材宅配は受け取りはちょっと面倒ですが、食材から日用品までまとめて配達してくれるので買出しの手間が掛からなくて本当にラクちん。
通常は毎週配送料が掛かってきますが、生協では赤ちゃんのいる家庭は手数料・配送料が０円になるなど割引サービスを行なっています。コストを抑えたい方はそういう食材宅配を選ぶようにするといいかもしれませんね。
宅配弁当のデメリット
- コストが掛かる
- メニューが選べない場合がある
宅配弁当のメリット
- 調理方法が簡単
- 栄養バランスが良い
- 制限食が利用できる
- 受け取りが楽
- いつでも好きなときに利用できる
宅配弁当は宅急便で届けてくれるところがほとんどなので、いつでも好きなときに受け取れます。基本的には送料が掛かるところが多いですが、まとめ買いや定期コースなどで送料無料になるところもあります。
また、調理方法は電子レンジでチンするだけなので、体調がいまいちのときでもあっという間に食事を用意できます。管理栄養士さんがメニューを監修・作成したりしているところもあるので、栄養バランスは二重丸。
また、コントロール食も利用できるので、カロリーや塩分を制限したいという方にも便利です。
なお、食材宅配のなかには冷凍のお弁当も注文できるところもありますが、特に塩分やカロリーなど栄養価にはフォーカスされていないので、栄養バランスを考えた食事を意識するならば宅配弁当サービスの冷凍おかずセットがおすすめです。
食材宅配にも宅配弁当サービスにも、それぞれメリットとデメリットがあります。
併用することでそれぞれのデメリットをカバーしてくれるので、料理・食事周りの負担がグンと減るはずですよ。
以下に産後ママにおすすめの当サイトでも人気の食材宅配サービスと宅配弁当サービスを紹介しておきますので、よかったら参考になさってくださいね。
