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筋トレ・ボディメイク・バルクアップに!おすすめ宅配弁当ランキング

筋トレやバルクアップはもちろん、ボディメイクにもタンパク質をたっぷり摂取することが大切!でも実際には、タンパク質だけでなく、脂質、糖質もバランスよく摂取することが大切なんです。

運動後にたっぷりのタンパク質とともに、脂質・糖質も摂取することで効率よく筋肉を増やすことができます。

でも、そんなタンパク質たっぷりで脂質も糖質も程よく摂取できるバランスの良い食事を自分で作るのって結構大変だったりしますよね。

「どういうものを食べたらいいのかわからない」

「栄養価を計算したりするのが面倒臭い」

「料理する時間がない」

そんな方におすすめなのがタンパク質が豊富な宅配弁当。電子レンジで温めるだけで食べられるので冷凍庫にキープしておくと重宝します。

こちらの記事では、そんなタンパク質たっぷりで筋トレやボディメイク、マッチョな体作りにぴったりの宅配弁当を紹介しています。

ボディメイクに最適な食事宅配サービスまとめ


デリ食ナビ編集部
どれも私が実際に食べてみて「美味しい!」と思ったものばかり。ぜひ興味のある方は参考にしてみてくださいね。

筋トレ・ボディメイク・バルクアップの食事におすすめ宅配弁当一覧

マッスルデリ
マッスルデリ
ミールラボ
ミールラボ

nosh(ナッシュ)
タンパク質の量
約30g〜

約30g〜

約10g〜
1食あたりの価格
1,058円〜

810円〜

568円〜
送料
無料

1,500円〜

836円〜
メニューの豊富さ
メニュー選択の自由度
選択不可

選択不可

選択可

筋トレ・ボディメイク・バルクアップの食事におすすめの宅配弁当ランキング

1位【Muscle Deli(マッスルデリ)】

マッスルデリ

  • 高タンパク・低カロリーなお弁当
  • 管理栄養士がメニューを作成
  • なりたい体型・目的別に4つのプランから選べる
  • ボリュームがあって美味しい
  • マッチョになりたい人向けのタンパク質たっぷりのお弁当もある
  • 送料無料で続けられる

高タンパクで低カロリーの冷凍弁当が評判のマッスルデリ。脂肪を落としつつ筋肉をつけたい人、体型を維持したい人、体を引き締めたい人、マッチョになりたい人など、筋トレやボディメイクを目的とした人に人気の食事宅配サービスです。

なりたい体型や目的に合わせて4つのコースから選べるようになっています。メニューもどんどん増えているので飽きずに毎日続けられること間違いなし。

1食あたりの価格が1,058円〜とちょっと高めですが、送料無料でずっと続けられるので結果的にはコスパは良さそう。

マッスルデリの宅配弁当をお取り寄せして食べてみました
マッスルデリ(MuscleDeli)実食レポ【口コミ・評判はホント?】

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2位【nosh(ナッシュ)】

nosh(ナッシュ)

  • 低糖質・低カロリーな冷凍デリが人気
  • 60種類以上のメニューから自由に選べる
  • 管理栄養士がメニューを作成し一流シェフが調理
  • 初めての注文は300円オフ
  • 続ければ続けるほどお得に利用できる

低糖質のメニューが人気の宅配弁当です。お弁当だけでなく、スープやリゾット、デザートなどメニューも豊富です。もちろんお弁当はタンパク質もしっかり取れるのでボディメイクにもおすすめです。

メニューは随時追加されているので、毎日飽きずに楽しく続けられますよ。

送料は掛かってしまいますが、初回注文は通常価格から300円オフとなっています。

ナッシュを食べてみたから分かる!リアルな口コミをレポート
nosh(ナッシュ)の宅配弁当のリアルな口コミ【実際に食べてみたから分かる!】

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3位【MEALLAB(ミールラボ)】

  • ダイエット・筋力アップにフォーカスしたお弁当
  • 献立はトレーナー監修
  • 低脂質・低炭水化物・女性向けの3コースから選べる
  • ボリューム満点のダイエット食
  • 季節ごとのメニューが楽しめる

日本を代表するトレーナーさんたちが監修している玄米ご飯とタンパク質たっぷりのおかずがセットになった宅配弁当。自分たちが食べたい・利用したいをコンセプトに作られています。

メニューは固定でワンシーズンごとに変わります。

送料がちょっと高いのが気になるかもしれませんが、ご飯もおかずも多めでボリューミーなので男性でも満足できるはず。

筋トレ・ボディメイクにはこちらもおすすめ!【BASE FOOD(ベースフード)】

時短にも役立つたんぱく質豊富な栄養完全食♪

BASE FOOD(ベースフード)は、手軽な食事で効率よくボディメイクが叶う食事宅配サービスです。

BASE FOOD(ベースフード)のパンやクッキーは、ビタミンやミネラルなど身体に必要な栄養素を配合した完全栄養食

たんぱく質や食物繊維もたっぷり含まれているので、筋トレやボディメイクにも最適です。

他のサービスとは異なり、落ち着いて食事をとる時間が無い時でも手軽に食べられ、幅広くアレンジできるのもポイントの一つ。

忙しくてもボディメイクを諦めたくない!という方の食生活を、BASE FOOD(ベースフード)が美味しくサポートしてくれます。

\ BASE FOOD(ベースフード)の詳しい情報はこちら! /

【まずい?美味しい?】ベースフードのパスタとパンを食べてみた★美味しい食べ方は?【200円割引クーポン情報あり】

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迷ったら「Muscle Deli(マッスルデリ)」がおすすめ!

ボディメイクに特化した食事で、効率的にカラダづくり!

どの宅配弁当サービスも筋トレやボディメイクにおすすめですが、「どれがいいかなあ」と迷ったら、まずはマッスルデリをお試ししてみることをおすすめします。

その理由は

  • 目的・なりたい体型別にコースを選べる
  • 美味しいうえにボリュームがある
  • 送料が無料

「LOW CARB(ロカボ)低糖質」「LEAN(リーン)減量用」「MAINTAIN(メインテイン)維持用」「GAIN(ゲイン)増量用」の4つのコースが揃っていて、それぞれタンパク質やカロリーが異なるのでどういう体型になりたいかでぴったりなものを選べるようになっています。筋トレ・ボディメイク・バルクアップの効率をアップしてくれること間違いなしですよ。もちろん、タンパク質55g以上というマッチョを目指している人向けのプランもあり。

送料無料で利用できるので、ぜひ一度お試してみてくださいね。

\ Muscle Deli(マッスルデリ)はこちらの記事でも紹介! /

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