目的別に選ぶ

心身ともに体調を崩しがちな季節の変わり目。自分だけでなく、家族の健康も気になりますよね。 風邪や感染症などにかからないためにも、食生活の改善が大切です。 免疫力を高めるためには、どんな食材が良いんだろ ...

糖尿病の予防・改善に必要なのが、血糖値のコントロール。 血糖値の上昇を抑えてくれる食材を選び、食生活を改善することが大切です。 栄養価をコントロールして、生活習慣病を防ぎたい！ 糖尿病の予防に使えるの ...

腎臓病の予防・改善に必要なたんぱく質制限。 日常的に食べるものにも多く含まれている場合があるため、適切な食材を選ぶことが大切です。 普段食べているものには、どのくらいのたんぱく質が含まれているんだろう ...

高血圧や、そこから引き起こされる腎臓病などの生活習慣病の対策には、塩分制限が必要。 普段から何気なく食べているものの中にも、予想以上に多くの塩分が含まれている場合があります。 塩分量が多いものの中には ...

米やパン、お菓子などに含まれる糖を控えることで健康を目指す糖質制限。 ダイエットなどでも注目されている食事制限ですが、我慢を重ねた反動でついつい甘いものを食べすぎてしまう、なんてこともありますよね。 ...

生活習慣病の代表的な例とされる高血圧。日本には1,000万人近い患者がいるといわれています。 気づいたら自分も高血圧になってた、なんて話を聞くことも多いですよね。 歳をとると高血圧になりやすいって聞い ...