宅配弁当

つるかめキッチン実食レポ【口コミ・評判はホント?】

更新日:

カロリーや塩分、糖質を制限したご飯って美味しくないのよねえ

制限食に対してそんなイメージを持ってたりしませんか?

そんな悪いイメージを払拭してくれるのが「つるかめキッチン」です。つるかめキッチンは、食事制限が必要な人でも毎日美味しく食事を楽しめると評判の食事宅配サービスなんですよ。

つるかめキッチンをまとめると

  • カロリー・塩分・タンパク質・糖質などの制限食コースあり
  • 噛む力・飲み込む力が弱い方向けのやわらか食もあり
  • 健康志向の方のためのコースあり
  • 管理栄養士監修メニューだから栄養バランスは二重丸
  • 定期コースだと28%オフ&送料無料とコスパ最高
  • 1回だけのお試しも可能
デリ食ナビ編集部
そんなつるかめキッチンの塩分制限気づかい御膳を注文して食べてみました。たっぷり写真も撮ったのでつるかめキッチンの食事がどんな感じなのかがよくわかると思いますよ。ぜひ食事宅配サービス選びの参考にしてみてくださいね。

つるかめキッチンの口コミをチェック!

Twitterやインスタでつるかめキッチンの口コミを探してみたところ、たくさん見つかりました。ほんの一部ですが、紹介しておきますね♪

 

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デリ食ナビ編集部
どれも美味しそうですね♪ 続いて、私が実際に注文して食べてみたレポートを紹介します。

つるかめキッチンの塩分制限食を食べてみた私の口コミ【実食レポート】

今回はつるかめキッチンの「塩分制限気づかい御膳」を定期購入してみました。なによりも定価の28%オフで買えるうえ送料も無料ですからね。

通常は6,680円+送料700円ですが、定期購入なので4,800円+送料無料で買えました。

注文してから3日後くらいにヤマトのクール便で届きました。

14食、21食セットのほうが価格的にはお得なのですが、冷蔵庫のスペースがないので7食セットにしました。

こちらは「野菜と豚肉のカレー炒め弁当」。

調理方法は電子レンジでチン。フタは剥がさずそのままで600wで約4分、500wで約5分ほど温めます。

内容は

  • 野菜と豚肉のカレー炒め
  • 蒸し鶏とひじきの梅肉和え
  • 大根と人参のそぼろ煮
  • 彩りしんじょう

の4品。

こちらは主菜の野菜と豚肉のカレー炒め。キャベツに人参、もやし、玉ねぎなどが入ってます。ほんのりカレー味が食欲をそそります。

塩分控えめなはずですが、薄味という感じはしませんね。

こちらは副菜の大根と人参のそぼろ煮。大根、人参、鶏肉が入ってます。優しい和風出汁のお味。

そして、こちらが副菜2品。蒸し鶏とひじきの梅肉和え、しんじょう2品。

蒸し鶏とひじきの梅肉和えにはもやしに蒸し鶏、ひじきなどが入ったヘルシーな感じのお惣菜。

そして、左側はしんじょう。「しんじょう」というのはお魚やエビなどをすり潰して卵白などを入れた練り物のこと。彩りしんじょうと五目しんじょの2品。人参やほうれん草、玉ねぎ、枝真似などいろいろな野菜が入ってて、その名の通り彩りがいいですね。

塩分制限きくばり御膳「野菜と豚肉のカレー炒め弁当」の栄養価

カロリー 254kcal
塩分 2.0g
タンパク質 13g
脂質 14.4g
糖質 14.2g

今回の「野菜と豚肉のカレー炒め弁当」はカロリーが254kcal、塩分は2.0g、さらに糖質も控えめの14.2gとなっています。

今回、つるかめキッチンの塩分制限気くばり御膳「野菜と豚肉のカレー炒め弁当」を頂きましたが、その美味しさにびっくりでした。4品入ってカロリーはわずか254kcal、それも塩分も2.0gとかなり控えめ。でもしっかりした味付けで物足りなさをまったく感じることなく美味しく頂けました♪
お出汁や味付けにこだわっているからでしょうか、「何かを制限した食事は美味しくない」というイメージを払拭してくれる味でしたよ。制限食の宅配サービスを利用したことがない方はもちろん、これまでに利用したことあるけど味に満足できなかった、なんて方もつるかめキッチンの制限食ならきっと満足できると思いますよ。

デリ食ナビ編集部
では、そんなつるかめキッチンを利用するとどんなメリットが得られるんでしょう?他の食事宅配サービスとも比較するとつるかめキッチンには以下のような特徴があるんです。

つるかめキッチンの5つの特徴

1. 管理栄養士が作る献立だから栄養バランスがバッチリ

つるかめキッチンの宅配食は管理栄養士さんがメニューを作成しているので栄養バランスは二重丸。

さらに、つるかめキッチンのメニュー選びは管理栄養士さん任せ、自分ではメニューは選べません。自分で選べるタイプだとついつい自分が好きなものばかり頼んでしまいがちですが。つるかめキッチンは栄養のプロが考えてピックアップしてくれます。メニュー選びをお任せすることでさらにバランス良く食べられるというわけですね。

2. 目的や用途に合った食事が見つかる

つるかめキッチンは豊富なコースが魅力のひとつ。カロリー・塩分・タンパク質・糖質など、栄養価をコントロールした制限食とヘルシー食、やわらか食と全部で6つもコースがあるんです。

ヘルシーなバランス栄養御膳は「制限食まではいかないけどバランスの良い食事を心がけている」「体型維持のためにヘルシーな食事を手軽に取りたい」という方にぴったり。

糖尿病や腎臓病、高血圧などの生活習慣病で食事制限が必要な方もつるかめキッチンなら面倒な計算も調理も必要なく、電子レンジで温めるだけで手軽に美味しく食事ができますよ。

>>>つるかめキッチンのコース詳細はこちら

3. 毎月新しいメニューが追加されるから飽きない

メニューが限られている食事宅配サービスが多いなか、つるかめキッチンメニューが豊富!毎月新しいメニューが追加されているので、飽きずに続けられるんです。

もちろん和洋中とバリエーションも豊富。いろいろなメニューを満遍なく栄養士さんが選んでくれます。

4. 定期コースならずっと28%オフ&送料無料で続けられる

つるかめキッチンには決まったセット数を決まった間隔で届けてくれる「定期購入」と欲しいときに注文する「都度購入」の2つの購入方法があります。

つるかめキッチンの定期購入はなんと商品がずっと28%オフになるうえ、送料もずっと無料なんです。制限食はある程度続けることが基本なので、そういう意味ではコスパの良さは魅力的ですよね。

例えば、糖質を抑えた「糖質制限気づかい御膳」の場合、

7食セット 6,680円4,800円
14食セット 12,700円9,100円
21食セット 18,700円13,300円

というように、7食セットだけでなく14食セットも21食セットもかなり安くなります。また、気になる解約についても、特に制限はないので必要がなくなったらいつでも解約可能ですよ。

ちなみに、都度購入は1回だけの注文も可能なので好きなときに注文できるのはメリットなのですが送料が700円掛かります。

定期購入を利用することで、注文のたびに送料が掛かってしまうと長く続ければ続けるほど金額的な負担が大きくなりがち。その点、つるかめキッチンは定期購入を利用すればコスパよく続けられるということになりますね。

5. 制限食なのに美味しい

制限食は「美味しくない」「制味が薄くて物足りない」というイメージが強かったりします。実際、制限食というだけで美味しくないものがあるのも事実。

その点、つるかめキッチンの制限食はとにかく美味しいんです。味付けが薄くて物足りない、なんてことはまったくありません。今回私も塩分制限食をいただきましたが、「本当に塩分控えめなの???」と疑ってしまうほど美味しかったです。

これまでに制限食を頼んでみたけど美味しくなかった経験をお持ちの方も少なくないのでは?つるかめキッチンの美味しさにびっくりすると思いますよ。

つるかめキッチンのコースを詳しく紹介!

つるかめキッチンのコースは

  • カロリー制限気づかい御膳
  • 塩分制限気づかい御膳
  • 糖質制限気づかい御膳
  • たんぱく&塩分制限気づかい御膳
  • つるかめバランス栄養御膳
  • つるかめやわらか御膳

と全部で6種類揃っています。

カロリー 塩分 糖質 タンパク質 カリウム
カロリー控えめ
4,800円〜
約240kcal 2.5g以下 - - -
塩分控えめ
4,800円〜
約300kcal 2.0g以下 - - -
糖質控えめ
4,800円〜
約240kcal 2.0g以下 15g以下 - -
タンパク質・塩分
控えめ
5,100円〜
約300kcal 2.0g以下 10g以下 500mg以下
バランス栄養
4,600円〜
約300kcal 2.5g以下 - - -
やわらかい
4,900円〜
- 2.5g以下 - - -

それぞれ、カロリー、塩分、糖質などが異なり、目的に応じて選べるようになっています。

カロリー制限気づかい御膳

食事のカロリーを抑えたい人におすすめのコース。1食あたりのカロリーは240kcal前後、塩分も2.5g以下に調整されているうえ、管理栄養士さんが考えた献立なので、面倒なカロリー計算も要らず、電子レンジで温めるだけで栄養バランスの良いご飯をいただけます。

カロリー 240kcal前後
塩分 2.5g以下
定期購入価格 7食セット:4,800円
14食セット:9,100円
21食セット:13,300円
(送料込み)
都度購入価格 7食セット:5,980円
14食セット:12,000円
21食セット:18,000円

送料

塩分制限気づかい御膳

塩分を抑えたい人におすすめのコース。塩分は控えめながら、お出汁や香辛料で味付けを行なっているので普通の食事と同じように美味しくいただけます。カロリーも300kcalくらいなので塩分と共にカロリーも抑えたい人にぴったりです。

カロリー 300kcal前後
塩分 2.0g以下
定期購入価格 7食セット:4,800円
14食セット:9,100円
21食セット:13,300円

送料無料
都度購入価格 7食セット:5,980円
14食セット:12,000円
21食セット:18,000円

送料

糖質制限気づかい御膳

糖質を抑えたい人におすすめのコース。糖質制限ダイエットや血糖値が気になる人にぴったりです。1食あたりの糖質は15g以下、カロリーも240kcal前後、塩分2.0g以下に調整されています。面倒な糖質の計算もなく、和洋中とバリエーションに富んだ糖質オフの食事が続けられます。

カロリー 300kcal前後
塩分 2.0g以下
定期購入価格 7食セット:4,800円
14食セット:9,100円
21食セット:13,300円

送料無料
都度購入価格 7食セット:5,980円
14食セット:12,000円
21食セット:18,000円

送料

たんぱく&塩分制限気づかい御膳

タンパク質と塩分を抑えたい人向けのコース。タンパク質は10g以下、塩分も2g以下に調整されています。タンパク質だけでなく、カリウムも500mg以下に抑えられています。

タンパク質 10g以下
カロリー 300kcal前後
塩分 2.0g以下
 カリウム 500mg以下
定期購入価格 7食セット:5,100円
14食セット:9,700円
21食セット:14,200円

送料無料
都度購入価格 7食セット:6,400円
14食セット:12,800円
21食セット:17,250円

送料

つるかめバランス栄養御膳

健康を維持したい、ヘルシーな食事を心がけたいという人向けのコース。1食あたりのカロリーは300kcalくらい、塩分も2.5g以下に調整されています。なかなか自炊ができない方、外食が多い方、メタボが気になる方、手軽に健康的なご飯を食べたい方、などにおすすめです。

タンパク質 10g以下
カロリー 300kcal前後
塩分 2.0g以下
カリウム 500mg以下
定期購入価格 7食セット:5,100円
14食セット:9,700円
21食セット:14,200円

送料無料
都度購入価格 7食セット:6,400円
14食セット:12,800円
21食セット:17,250円

送料

つるかめやわらか御膳

噛む力・飲み込む力が弱くなってきた高齢者におすすめのコース。見た目は普通の食事と変わらないのにお箸ですっと切れる柔らかさが特徴です。口の中でほぐれるので、噛む力が弱い方でも安心して頂けます。

ちなみに、やわらか御膳は1食あたりの塩分も2.5g以下に調整されています。

カロリー 300kcal前後
塩分 2.5g以下
定期購入価格 7食セット:4,900円
14食セット:9,400円
21食セット:13,800円

送料無料
都度購入価格 7食セット:6,200円
14食セット:12,400円
21食セット:18,600円

送料
デリ食ナビ編集部
以上のようにつるかめキッチンには6つのコースが揃ってるので、目的やタイプに合わせてぴったりなものが見つけやすいですね。

※価格はすべて税抜きです。

つるかめキッチンFAQ

配送エリアは?

全国配送可能です。

ただ、一部離島は配送不可となっていますので、詳しいことはつるかめキッチンへ直接お問い合わせくださいね。

配送業者はどこ?

ヤマト運輸のクール便で届きます。冷凍状態で届くのでそのまま冷凍庫に保存してください。

デリ食ナビ編集部
7食セットでも結構スペースを取ります。注文の際は冷凍庫の空きをチェックしておきましょう!

受け取り日時の指定は可能?

お届けの曜日の時間帯を指定できます。

  • 午前中
  • 14〜16時
  • 16〜18時
  • 18〜20時
  • 19〜21時

ちなみに、商品は冷凍で届くので宅配ボックスでの受け取りはできません。(冷凍対応の場合は別)

送料は?

都度購入の場合は送料が700円(税抜)掛かりますが、定期購入の場合は送料無料で利用できます。

支払い方法は?

つるかめキッチンは

  • クレジットカード(VISA、マスターカード、JCB、ダイナース、アメリカン・エキスプレス)
  • 後払い(コンビニ・郵便局・銀行)(手数料200円)
  • 代金引き換え(手数料:300円)

いずれかの方法で支払えます。ただ、後払いおよび代金引き換えは手数料が掛かるのでご注意くださいね。

定期購入するメリットは?

つるかめキッチンには都度購入と定期購入と2つの購入方法がありますが、定期購入が特に人気です。その理由は

  • 都度購入価格の28%オフでずっと買える
  • 700円の送料がずっと無料になる
  • 注文し忘れを防げる

というようにメリットが多いから。

コスト面でのメリットはかなり大きいと言えますね。ずっと28%割引で続けられるうえ、送料も掛かりません。

制限食を続けていくうえで毎回送料が掛かると結果的に負担が大きくなってしまうので、ずっと送料無料で利用できるというのは助かりますよね。

また、定期的に届けてもらうことで、「食べよう」と思ったときに冷凍庫にストックがない!なんてことも防げます。

そして、定期購入は「どんどん冷凍庫のストックが増えて困るのでは?」「食べきれないのでは?」と不安に思う方も少なくないと思います。

その点、つるかめキッチンなら安心です。その理由はお届けの間隔とセット数を選べるから。

  • 7食セット
  • 14食セット
  • 21食セット
  • 1週間に1回
  • 2週間に1回
  • 3週間に1回
  • 1ヶ月に1回

というように、セット数とお届け間隔を選べるようになっています。

これらセット数と間隔をライフスタイルや好みに応じて組み合わせることで、定期購入を利用しやすくなるというわけです。

定期購入はコスパがいいうえ、ストック切れも防げるというわけですね。

つるかめキッチン基本情報

会社名 株式会社クロスエッジ
住所 東京都品川区西五反田1-11-1 AiOS五反田駅前8階
HP https://tsurukame-kitchen.com/

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