料理キット

ウェルネスダイニングの料理キット(ミールキット)【作ってみた口コミレポート】

ウェルネスダイニングは管理栄養士さんのもと、塩分やたんぱく質、カロリー、糖質など栄養価がコントロールされた宅配弁当が人気の食事宅配サービスです。

制限食って栄養価の計算が大変だし、作るのが結構面倒ですよね・・・・

その点、ウェルネスダイニングの宅配食は電子レンジで温めるだけでOK!手軽に栄養バランスの良い食事ができる強い味方なんです。

そんなウェルネスダイニングには「献立を考える手間がなくなる」「時短調理が叶う」と話題の料理キット(ミールキット)も揃っています。

こちらのページでは、そんなウェルネスダイニングの料理キットのメニューや料金、システムなど、詳しく紹介しています。実際に私も注文して作ってみたので、写真とともに私の口コミレポートも載せています。

制限食が必要な方、なかなか自炊が難しい方、料理キットを使ってみたいと思っている方などには参考になるはずですよ♪

ウェルネスダイニングの料理キットをまとめると

  • 2品がたった15分で作れる
  • カロリー・塩分・タンパク質・糖質など4つのコースから選べる
  • 管理栄養士が献立を作成
  • 冷凍状態でまとめて届く
  • 冷凍庫で3ヶ月以上保存可能
  • 初回は送料無料で試せる
  • 14食以上の定期注文で送料無料

ウェルネスダイニングの料理キット(ミールキット)の3つの特徴

1. 面倒な制限食がたった15分で作れる!

ウェルネスダイニングの料理キットはとにかく簡単!たった15分で2品作れちゃうんです。

その手順は簡単3ステップ!必要なのはフライパン、鍋、油のみ。包丁、まな板は必要なし、調味料も要らないんですよ。

食材はすべてカットされていて、あらかじめ管理栄養士が調製し味付けされたものがパッキングされてるので、下ごしらえは要りません。

火が通りにくい食材は下茹でされてるので、パパッと作れてすごく楽チン。

お鍋やフライパンで作ってそのままお皿に盛れば完成なので、洗い物が少なくて済む点も助かります。

2. 制限食のコースが豊富だから目的に応じて選べる!

制限食で評判のウェルネスダイニングだけに、料理キットも制限食のコースがバリエーションが豊富!栄養価のコントロールが必要な方から健康のために栄養バランスに気をつけたいと考えている方まで、目的に応じて選べるようになっています。

  • カロリー&糖質制限
  • 塩分制限
  • たんぱく&塩分調製
  • 栄養バランス

の4コースから選べるようになっています。

カロリー&糖質制限
料理キット
塩分制限
料理キット
たんぱく&塩分調製
料理キット
栄養バランス
料理キット
カロリー 240kcal
前後
270kcal
前後
300kcal
前後
270kal
前後
塩分 2.5g以下 2.0g以下 2.0g以下 2.5g以下
糖質 15g以下 - - -
たんぱく質 - - 10g以下 -
カリウム - -
500mg以下 -
1食あたり
(税込)
732円〜
732円〜 748円〜
732円〜

カロリー&糖質制限料理キット

カロリーを抑えたい方、体型が気になる方、ダイエット中の方におすすめのコースです。1食あたりの糖質も15g以下に抑えられているので、糖質制限中の方にもぴったりです。

塩分制限料理キット

塩分量を抑えたい方向けのコース。

塩分控えめというと味気ないイメージだったりしますよね。でも、さすが制限食で人気の食事宅配サービス。野菜や香辛料、お出汁を使うことで塩分控えめとは思えないほど美味しく深い味付けになってるので美味しく制限食が続けられます。

たんぱく&塩分調製料理キット

タンパク質を抑えたい方にぴったりのコースです。1食あたりのタンパク質は10g以下、カリウムも500g以下に抑えられています。

タンパク制限食を作るのって食材選びから栄養価の計算まで結構大変だったりします。

こういった料理キットを取り入れれば、作る人も負担がグンと軽減されるうえ、食べる本人も美味しく続けられて一石二鳥ですよ。

栄養バランス料理キット

栄養バランス料理キットはカロリーは270kcal前後、塩分は2.5g以下に抑えられた栄養バランスに配慮されたコースです。

食生活を見直したい方、健康のために栄養バランスに気をつけたい方、外食がちな方にぴったりです。

ちなみにどのコースもメニューは和洋中とバラエティ豊富です。

忙しいとき、時間が取れないとき用にウェルネスダイニングの料理キットをストックしておけば、すごく重宝しますよ。

デリ食ナビ編集部
制限食作りの負担もグンと減るはず♪

3. 冷凍でまとめて届くから便利!

最近はいろいろな料理キットがありますが、冷蔵で届くタイプのものが比較的多くなっています。

冷蔵は消費期限が短いのが難点だったりします。届いた翌日には調理しなくてはいけないということでは、いざというときには役に立ちませんよね・・・・

その点、ウェルネスダイニングの料理キットは冷凍保存が可能です。冷凍で届くので、そのまま冷凍庫にストックしておいて必要な時に調理できます。

また、7食、14食と一度にまとめて届けてもらえるので、受け取りもラクです。宅配便だから好きな時に受け取れますよ。

ウェルネスダイニングの料理キットを作って食べてみた私の口コミレポート

私も実際にウェルネスダイニングの料理キットを作って食べてみました!

今回私がお取り寄せしたのは、カロリーを270kcal前後、塩分を2.0g以下に抑えた「塩分制限料理キット」。ヤマト運輸の宅急便で届きました。

7食セット、14食セット、2人用の14食セット(7食x2)の3つから選べますが、冷凍庫のスペースを考えて私は7食セットにしました。

1食づつ袋詰めになってます。メニューは選べないので届いてからのお楽しみ。

今回のメニューは

  • サーモンフライ&あったかポトフ
  • 鶏肉とカシューナッツ炒め&枝豆の彩り中華和え
  • 鶏肉の照り焼き&ポテトフライ玉ねぎソース
  • がんもどきと野菜の煮物&青梗菜の棒棒鶏和え
  • 鶏肉の生姜焼き&和風大根煮
  • しゃぶしゃぶ風薬味だれ&エビの中華煮
  • 赤魚のねぎソース&青梗菜のなめ茸和え

の以上7食です。

デリ食ナビ編集部
ではさっそく、作ってみた、食べてみた私の口コミレポートをどうぞ!

鶏肉の照り焼き&ポテトフライ玉ねぎソース

鶏肉の照り焼き(主菜)、ポテトフライ玉ねぎソース(副菜)の2品セット。

用意するものは表に記載されています。今回必要なのはフライパンと油。

食材はあらかじめカットされて、タレと一緒に真空パック状態で包装されています。なので、茹でたり炒めたりするだけでいいんです。特に味付けの必要はありません。

作り方に関しても、メニューごとにこのようなレシピがついてるので料理が苦手な方でも安心してくださいね。

ちなみに、凍ってる食材は調理する前に解凍しておく必要があります。だいたい調理する半日前くらいから冷蔵庫に移しておくといいようですよ。

まず、付け合わせ野菜を熱したフライパンで炒めます。

次に鶏肉を皮面からフライパンで焼きます。

表裏とも焼き色がついたらお水を入れて蓋をして5分ほど蒸し焼きに。

玉ねぎソースは3分間湯煎します。

デリ食ナビ編集部
あれ?レシピには必要なものとしてお鍋は明記されてませんでしたね(汗)プリントミスかな?

ポテトフライは温めたフライパンで2分ほど乾煎りします。温めた玉ねぎソースをかけたら完成です。

デリ食ナビ編集部
じゃーん!

10分弱くらいで作れちゃいました。

デリ食ナビ編集部
さっそく頂きま〜す!

鶏の照り焼きはパサつきもなく、柔らかくてしっとり。秘伝の割合で合わせたタレに漬け込んでいるらしく、塩分控えめながら中までしっかり味が染み込んでて美味しかったです♪

贅沢を言えば、もう少し量が多いとよかったかな〜

付け合わせのほうれん草と人参の炒め物。見た目もカラフルでいいですね。あらかじめ味付けされてパッキングされてるからかな、味付けもしっかりしてる感じ。

2品目のポテトフライ玉ねぎソース。

塩分控えめとは思えないくらいしっかりした味付け。ポテトにソースが染みてていい感じ。

鶏の照り焼きとポテトフライの玉ねぎソースの栄養価

カロリー タンパク質 脂質 炭水化物
266kcal 15.3g 11.4g 23.9g
食塩相当量 リン カリウム 糖質
1.4g 176g 577mg 19.8g

ちなみに、ウェルネスダイニングではできる限り国産の食材を使用しているそうですが、時期や食材によっては一部外国産を使用しているメニューもあるんだとか。

メニューの原材料名の箇所には原産地については記載されていないので、気になる方はウェルネスダイニングに問い合わせすれば対応してくださるそうですよ。

簡単調理とは聞いてましたが、本当に簡単で10分くらいで2品作れちゃいました。確かに包丁もまな板も必要なく、使ったのはフライパン、お鍋、油のみ。忙しいときや疲れてるときなんかにはすごく助かるかも!味に関しても、塩分制限食とは思えないほどしっかりした味付けで大満足でした♪ 洗い物も少なくて助かる!!
しっかり栄養価もコントロールされてるので、レシピ通りに作るだけで制限食が簡単に作れるというのはすごく有難いですね。

ウェルネスダイニングの料理キットFAQ

調理方法を教えて!

ウェルネスダイニングの料理キットは調理前に冷蔵庫で低温解凍するのがおすすめです。冷凍のまま調理すると味がうまく絡まないので、美味しくいただくためにも一度解凍してから調理するようにしましょう。

なお、冷蔵庫で解凍する時間がない場合は電子レンジの利用も可能です。袋に切り込みを入れてから耐熱皿などに立て、30秒〜1分程度温めます。

調理方法はメニューによって異なるので、添付のレシピに沿って調理してください。

賞味期限はどれくらい?

ウェルネスダイニングは冷凍状態で届きます。冷蔵の料理キットと比べると賞味期限が長いのが魅力のひとつ。冷凍庫で3ヶ月以上保存しておけるので、いざというときに重宝しますよ。

ただ、解凍後の再冷凍はできません。解凍したら冷蔵庫で翌日までには食べるようにしましょう。

ご飯はついてるの?

ウェルネスダイニングの料理キットは主菜1品+副菜1品、計2品がセットになっています。ご飯はついていません。

ちなみに、ウェルネスダイニングには

  • 低タンパクご飯
  • 1/35低タンパクご飯
  • カロリーオフご飯
  • 発芽玄米ご飯

と4種類のパックご飯もあります。どれも電子レンジでチンするだけでオッケーなので、料理キットと一緒に注文すれば、さらに食事管理がラクになりますよ。

配達可能エリアは?

ウェルネスダイニングはヤマト運輸の宅急便で届きます。なので、配達可能エリアは一部離島を除いた全国となっています。

なお、不在の際にも不在票で対応してもらえるで仕事などで留守がちの方でも安心ですよ。

料理キットはどういう状態で届くの?

ウェルネスダイニングの料理キットは真空パックされた食材がまとめて包装されて届きます。

1食分の大きさは「18cm x 20cm x 3〜6cm」くらい。無駄な梱包がされていないので冷凍庫にもスマートに収まります。

送料は?

ウェルネスダイニングは初めて注文する際は送料無料で購入できます。7食セットでも21食セットでも送料は無料なのでまとめ買いがお得ですよ。

2回目以降の注文は700円の送料が掛かります。ただ、定期購入だと送料が半額の350円に、14食または2人用(7食x2)で続けると送料が完全無料となります。

なので、冷凍庫のスペースに余裕がある方は

  • 定期購入
  • 14食 or 2人用

での継続がおすすめです。

定期購入のシステムを教えて!

定期購入に不安がある方もいらっしゃると思いますが、ウェルネスダイニングの定期購入なら安心して利用できますよ。

食数も配達間隔も組み合わせ自由なうえ、途中で変更してもOKです。

  • 毎日朝晩2回ウェルネスダイニングの料理キットを食べたい →14食を週1回
  • いざという時の食事として利用したい → 7食セットを月1回

なんていう使い方もできますよ。

もちろん途中でお休みも可能です。

「旅行や入院などでしばらくの間お休みしたい」「食べきれずにストックが増えてしまった」なんて時でも大丈夫。次の配送日の1週間前までに連絡するだけでオッケーなので、好きなペースで続けられます。

支払い方法は?

ウェルネスダイニングは

  • 郵便振替(振替手数料無料)
  • コンビニ後払い(振替手数料無料)
  • 代金引換(手数料300円)
  • クレジットカード

のいずれかで支払い可能です。

なお、遠く離れて住む家族のために利用したいという場合でも、支払い者と配送先を別に指定できるようになっています。

デリ食ナビ編集部
ウェルネスダイニングの料理キットは毎日の食事に困っている方に特におすすめです。たったの15分、それも包丁・まな板を使うことなく2品完成する優れもの!管理栄養士によるメニューなので栄養価のコントロールもグンとラクになりますよ♪

\ 今なら送料無料で試せる!/

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