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筋トレ・ボディメイク・バルクアップに!おすすめ宅配食事3選

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筋トレやバルクアップはもちろん、ボディメイクにもタンパク質をたっぷり摂取することが大切!でも実際には、タンパク質だけでなく、脂質、糖質もバランスよく摂取することが大切なんです。

運動後にたっぷりのタンパク質とともに、脂質・糖質も摂取することで効率よく筋肉を増やすことができます。

でも、そんなタンパク質たっぷりで脂質も糖質も程よく摂取できるバランスの良い食事を自分で作るのって結構大変だったりしますよね。

「どういうものを食べたらいいのかわからない」

「栄養価を計算したりするのが面倒臭い」

「料理する時間がない」

そんな方におすすめなのがタンパク質が豊富な宅配食。電子レンジで温めるだけで食べられるので冷凍庫にキープしておくと重宝します。

こちらの記事では、そんなタンパク質たっぷりで筋トレやボディメイク、マッチョな体作りにぴったりの宅配食を紹介しています。

デリ食ナビ編集部
どれも私が実際に食べてみて「美味しい!」と思ったものばかり。ぜひ興味のある方は参考にしてみてくださいね。

筋トレ・ボディメイク・バルクアップの食事におすすめ宅食3選

マッスルデリ
マッスルデリ
ミールラボ
ミールラボ

nosh(ナッシュ)
タンパク質の量
約30g〜

約30g〜

約10g〜
1食あたりの価格
940円〜

600円〜

548円〜
送料
無料

1,500円〜

740円〜
(初回は無料)
メニューの豊富さ
メニュー選択の自由度
選択不可

選択不可

選択可

マッスルデリ

マッスルデリ

  • 高タンパク・低カロリーなお弁当
  • 管理栄養士がメニューを作成
  • なりたい体型別に3つのプランから選べる
  • ボリュームがあって美味しい
  • マッチョになりたい人向けのタンパク質たっぷりのお弁当もある
  • 送料無料で続けられる

高タンパクで低カロリーの冷凍弁当が評判のマッスルデリ。脂肪を落としつつ筋肉をつけたい人、体型を維持したい人、体を引き締めたい人、マッチョになりたい人など、筋トレやボディメイクを目的とした人に人気の食事宅配サービスです。

なりたい体型や目的に合わせて3つのコースから選べるようになっています。メニューもどんどん増えているので飽きずに毎日続けられること間違いなし。

1食あたりの価格が940円〜とちょっと高めですが、送料無料でずっと続けられるので結果的にはコスパは良さそう。

マッスルデリ(MuscleDeli)実食レポ【口コミ・評判はホント?】

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ミールラボ

  • ダイエット・筋力アップにフォーカスしたお弁当
  • 低糖質・低脂質の2つのコースから選べる
  • ボリューミー
  • ジムでも販売されている

日本を代表するトレーナーさんたちが監修している玄米ご飯とタンパク質たっぷりのおかずがセットになった宅配食。自分たちが食べたい・利用したいをコンセプトに作られています。

メニューは固定でワンシーズンごとに変わります。

送料が1,500円とちょっと高いのがネックですが、ご飯もおかずも多めでボリューミーなので男性でも満足できるはず。

nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)

  • 低糖質・低カロリーなお弁当
  • 管理栄養士がメニューを作成し一流シェフが調理
  • 初回のお試しは送料無料
  • メニューが豊富

低糖質のメニューが人気の宅配食です。お弁当だけでなく、スープやリゾット、デザートなどメニューも豊富です。もちろんお弁当はタンパク質もしっかり取れるのでボディメイクにもおすすめです。

メニューは随時追加されているので、毎日飽きずに楽しく続けられますよ。

送料は掛かってしまいますが、初回のお試しは完全送料無料となっています。

nosh ナッシュ
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迷ったら「マッスルデリ」がおすすめ!

どの宅配食も筋トレやボディメイクにおすすめですが、「どれがいいかなあ」と迷ったら、まずはマッスルデリをお試ししてみることをおすすめします。

その理由は

  • 目的・なりたい体型別にコースを選べる
  • 美味しいうえにボリュームがある
  • 送料が無料

「LEAN(リーン)減量用」「MAINTAIN(メインテイン)維持用」「GAIN(ゲイン)増量用」の3つのコースが揃っていて、それぞれタンパク質やカロリーが異なるのでどういう体型になりたいかでぴったりなものを選べるようになっています。筋トレ・ボディメイク・バルクアップの効率をアップしてくれること間違いなしですよ。もちろん、タンパク質55g以上というマッチョを目指している人向けのプランもあり。

送料無料で利用できるので、ぜひ一度お試してみてくださいね。

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