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ダイエットしたい!低カロリーなのに美味しいおすすめ食事宅配

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今日からダイエット!と思ったら、まずは運動と食事管理が重要ですよね。でも、カロリーをいちいち計算して調理するのは本当に面倒・・・・かと言って毎日コンビニのおにぎりとサラダではカロリー計算は簡単だけど、体調を崩してしまいます(汗)

「食事管理が面倒!!」という方におすすめなのが宅配弁当(食事宅配)サービスです。カロリー制限した栄養バランスの良い宅配食を届けてくれるので、面倒なカロリー計算の手間が省け、ダイエット中の食事管理がグンと楽になります。カロリーが低いのに美味しいというのも魅力のひとつですよ。

ダイエット食が人気のおすすめ食事宅配サービス4社を比較

ウェルネスダイニング

食宅便

nosh
(ナッシュ)

わんまいる

カロリー maru
240kcal以下
maru
約200〜250kcal
maru
〜400kcal
sankaku
400kcal
1食あたりの
値段
maru
642円〜
maru
574円〜
sankaku

748円〜

maru2
696円〜
送料 maru2
350円/700円
maru2
390円
maru2
1週目無料
2週目〜900円
sankaku
850円
(北海道・沖縄は1,950円)
お試しセット maru
あり
maru
あり
maru
あり
maru
あり
配送エリア maru
全国
maru
全国
maru
全国
maru
全国

わんまいる

わんまいるの宅配食は全部で3品で400kcal前後。他の宅配食と比べると品数は少なめですがメインのおかずはボリュームあり。送料がちょっと高めなのが難点。

詳しくはコチラ

食宅便

食宅便はカロリーを200kcal〜250kcalに抑えた「カロリーケアシリーズ」か「低糖質シリーズ」のどちらかがおすすめ。5品と品数も多く、1食あたりの値段も500円台とコスパがいいのもGOOD。

詳しくはコチラ

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングはカロリーを240kcal前後に抑えた「カロリー制限食」がダイエット中の方の制限食としておすすめ。品数も4品と多いうえ、お試しセットは送料無料です。

詳しくはコチラ

nosh(ナッシュ)

noshナッシュ

nosh(ナッシュ)は低糖質の食事がバラエティ豊富に揃っている宅配食サービスです。1食あたりの糖質は約17gと低いうえ、カロリーも全体的に200kcal前後のものが多く、低糖質ダイエットをしている人だけでなく、カロリー制限中の方にもおすすめ。なんでも1週間3食をnoshに置き換えるだけで約3〜5キロのダイエットが可能なんだそうですよ。他の宅配食に比べると1食あたりの価格がちょっとお高めなのが難点かもしれませんね。

詳しくはコチラ

「ウェルネスダイニング」と「食宅便」「nosh」は1食分200kcal台というダイエット中の人には嬉しい低カロリー食を用意しています。ご飯を付けても1食400kcalくらいで収まりますね。「わんまいる」はおかずのみで400kcal、汁物・ご飯つきだと600kcalと他に比べると少しカロリーは高くなりますが、それでもダイエットには十分なカロリーですね。

男性の場合は、一食240kcalで済ませてしまうとエネルギー不足になってしまう可能性もあるので、性別や目標体重、ライフスタイルなどを考慮して選ぶようにしましょうね。

宅食オタク シノマリ
この4つの食事宅配サービスの中でも一番ダイエット食としてオススメなのが食宅便です。

ダイエットには食宅便が特におすすめ!

ダイエットにおすすめな食宅便のメニューは「カロリーケア1200」「カロリーケア1600」の2種類揃ってます。カロリーケア1200はご飯100gを一緒に食べたときの1食分のカロリーを約400kcalに、カロリーケア1600は約530kcalに抑えることができます。また、食事宅配サービスには珍しい糖質制限食も用意しているので、糖質制限ダイエット中の方にも食宅便がおすすめです。送料も無料です。

注意

2018年1月より1配送あたり390円掛かるようになりました。なので、コスパよく続けるためにはまとめ買いするのが賢明ですね!

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