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ダイエットしたい!低カロリーなのに美味しいおすすめ食事宅配

ダイエットにおすすめ 低カロリーなのに美味しい食事宅配

今日からダイエット!と思ったら、まずは運動と食事管理が重要ですよね。でも、カロリーをいちいち計算して調理するのは本当に面倒・・・・かと言って毎日コンビニのおにぎりとサラダではカロリー計算は簡単だけど、そんな食生活は長くは続けられませんよね。

「食事管理が面倒!!」という方におすすめなのが宅配弁当(食事宅配)サービスです。

カロリーや糖質を制限した栄養バランスの良い宅配食を届けてくれるので、面倒なカロリー計算の手間が省け、ダイエット中の食事管理がグンと楽になりますよ。カロリーが低いのに美味しいというのも魅力!

デリ食ナビ編集部
実際、私も宅配食生活を3週間続けて、体重が2キロ減ったんですよ♪

この3ヶ月間、自粛生活で家にこもっている時間が圧倒的に増え、食べたいものを食べる生活をしていたら、この3ヶ月で3キロも体重が増えてしまいまして・・・・

このままではヤバい!!

そこで、慌ててダイエット向きのメニューが揃っている宅配食を何種類かお取り寄せ。

朝はしっかりご飯も食べて、昼・夜は宅配食のおかずを食べるようにしました。おかげでスルスルっと2キロ落とすことができました!まだあと1キロ落とさないいけないんですけどね(汗)

宅配食は管理栄養士さんがメニューを作ってるから栄養バランスがバッチリなのがいいんですよね。カロリーや糖質が低くてもしっかり栄養を取れるから安心してダイエットできるんです。自炊するよりはちょっと割高にはなっちゃうけど、手軽で美味しいですしね!

デリ食ナビ編集部
今回は、そんなダイエットに成功した私がおすすめするダイエットの食事管理にぴったりの宅配食を紹介していきますね!

ダイエット食が人気のおすすめ食事宅配サービス5社を比較

ウェルネスダイニング
食宅便

nosh(ナッシュ)
マッスルデリ


わんまいる

カロリーmaru
240kcal以下
maru
約200〜250kcal
maru
〜400kcal
maru2
450kcal
sankaku
400kcal
糖質
制限食
maru
あり
maru
あり
maru
あり
maru
あり
sankaku
なし
1食あたりの
値段
maru2
642円〜
maru
574円〜
maru
588円〜
sankaku
940円〜
maru2
696円〜
送料maru2
700円
定期350円
maru2
390円
maru2
760円〜
maru
無料
sankaku
850円
北海道・沖縄は
1,950円
お試しセットmaru
あり
maru
あり
maru
あり
maru
あり 
maru
あり
配送エリアmaru
全国
maru
全国
maru
全国
maru
全国
maru
全国

nosh(ナッシュ)

nosh(ナッシュ)は低糖質の食事がバラエティ豊富に揃っている宅配食サービスです。

1食あたりの糖質は約17gと低いうえ、カロリーも全体的に200kcal前後のものが多く、低糖質ダイエットをしている人だけでなく、カロリー制限中の方にもおすすめ。

なんでも1週間3食をnoshに置き換えるだけで約3〜5キロのダイエットが可能なんだそうですよ。

他の宅配食に比べると1食あたりの価格がちょっとお高めなのが難点かもしれません。ただnoshには続ければ続けるほど割引率が高くなるシステムもあるので、継続的に利用することでコストは抑えられますよ。

【期間限定】初回300円オフ!

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マッスルデリ

マッスルデリは管理栄養士監修の高タンパク低脂質の食事を自宅に届けてくれる宅配食サービスです。

LEAN、MAINTAIN、GAINと3つのコースから選べるようになっていますが、体重を落としたい方におすすめなのがLEAN。脂肪を減らしながら筋肉をつけたい方向けのコースです。

1食あたりのカロリーは350〜450kcalくらい。しっかりカロリーも抑えながらタンパク質と脂質、炭水化物をバランスよく取れるようになっているので、単に体重を落とすだけでなく美BODYを目指したい方にぴったりの宅配食です。

1食あたりの価格が940円〜とちょっと割高ですが、送料が無料なので継続して利用するにはコスパは二重丸ですよ♪

送料無料でお試しできる!

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食宅便

食宅便はカロリーを200kcal〜250kcalに抑えた「カロリーケアシリーズ」か「低糖質シリーズ」のどちらかがおすすめ。5品と品数も多く、1食あたりの値段も500円台とコスパがいいのもGOOD。

送料は390円かかりますが、2セットまでなら一律料金になるのでまとめ買いがお得です。

カロリー・糖質制限食が豊富!

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わんまいる

わんまいるの宅配食は全部で3品で400kcal前後。他の宅配食と比べると品数は少なめですがメインのおかずはボリュームあり。

送料がちょっと高めなのが難点ですが、その美味しさは冷凍とは思えないほど!しっかりお出汁をきいた上品な味付けで家庭的な食事が楽しめます。

使われている材料は国産100%、合成保存料・合成着色料も使用されていないので、安心して続けられるはず♪

今なら24%オフで試せる!

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ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングはカロリーを「カロリー制限食」と「糖質制限食」がダイエット中の方の制限食としておすすめ。

カロリー制限食は1食あたりのカロリーを240kcal前後に、糖質制限食は糖質を15g以下に抑えられていて、メニューはすべて管理栄養士が監修しているので栄養バランスがよくヘルシーにダイエットができます。品数も4品と多いのでいろいろなおかずを楽しめますよ。

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「ウェルネスダイニング」と「食宅便」「nosh」は1食分200kcal台というダイエット中の人には嬉しい低カロリー食を用意しています。ご飯を付けても1食400kcalくらいで収まりますね。「わんまいる」はおかずのみで400kcal、汁物・ご飯つきだと600kcalと他に比べると少しカロリーは高くなりますが、それでもダイエットには十分なカロリーですね。

カロリーを抑えつつ、しっかりタンパク質も取りたい!という方には「nosh」と「マッスルデリ」がおすすめです。健康的かつ引き締まった体を目指すならタンパク質は必須ですからね!

なお、男性の場合は、あまりに摂取カロリーを落としてしまうとエネルギー不足になってしまう可能性もあります。性別や目標体重、ライフスタイルなどを考慮して選ぶようにしましょうね。

ダイエット宅配食選びに迷ったら『nosh(ナッシュ)』がおすすめ!


noshは低糖質・高タンパクの食事を手軽に取れるうえ、メニューが豊富で美味しい!と大人気の宅配食サービスです。良い口コミもすごく多くて、あまりの人気に一時は在庫が不足しそうなくらいだったんだとか。

しっかりタンパク質を取れるので、健康的に痩せたい方に特におすすめです。4種類のお惣菜が入ったプレート以外にもスープやリゾット、パン、スイーツなどメニューも豊富なので選ぶのが楽しくなるくらい♪
ぜひ一度noshの宅配食を試してみてくださいね。

当サイト「デリ食ナビ」では全部で33種類もの食事宅配・食材宅配サービスを紹介しています。そのなかから人気のサービスをランキング形式で毎月更新して紹介しています。どれも私も実際にお取り寄せして食べてみて「おいしい♪」と思えたものばかり!宅配食選びに迷ったらぜひ一度チェックしてみてくださいね!

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