つわりの時の家族の食事、どうする？【冷凍おかず＆ミールキットが超便利】

妊娠初期のつわりが酷くて、これまで普通にやってきたことができなくなる人も多いですよね。特に食事に関しては、

「好きだったものが食べられなくなった」

「ご飯が炊ける匂いがダメ」

「食べ物の匂いがダメでキッチンに立てない」

なんて声をよく聞きます。

つわりは本当に大変ですよね。

キッチンに立つのがツライ。でも気持ち悪くて食べられなくても、お腹の赤ちゃんのために少しでも栄養のある物を食べたいものですよね。それに旦那さんやお子さんのためにちゃんとご飯を作ってあげたい・・・・

そんな妊娠中の料理で困っているという方にオススメなのが、冷凍のおかずセットやミールキットを配達してくれる宅配食サービスです。

妊婦さんにおすすめの宅配食

ヨシケイ

ヨシケイはレシピ付きで必要な食材を配達してくれるミールキット（料理キット）と解凍するだけで食べられる冷凍おかずセットの両方を配達してくれる宅配食サービスです。

• メニューが豊富
• コスパがいい（送料も無料）
• 体調に合わせて選べる
• 初回は半額でお試しできる

1. メニューが豊富！

ヨシケイでは、レンジでチンするだけで食べられる「おかずセット」と献立に必要な食材だけが届く「料理キット」の両方が利用できます。ヨシケイも体調や状況に合わせて、臨機応変に注文メニューを変えられるという点が妊婦さんに人気の秘密です。

2. 安い！食費コストが減らせる！

「自炊しないと食費がかかる」と考える方も多いと思いますが、ヨシケイは比較的価格設定が安めのため、料理の手間は省きたいけど食費も抑えたいという妊婦さんに人気です。冷凍弁当は１食分が339円。
料理キットはメニューによって値段は変わりますが、だいたい１食分が500円前後となっています。ヨシケイは自社配送なので送料無料。コスパよく続けられます。

3. 毎日配達だから体調に合わせて頼める！

ヨシケイではその日に注文したメニューをその日に届けてくれます。当日午前５時までに頼めば、その日のうちに届くので体調に合わせて配達してもらうことが可能です。

ヨシケイの公式HPはこちら

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングはヘルシーな冷凍おかずセットを自宅まで届けてくれる宅配食サービスです。

• 栄養価のコントロール食が豊富（カロリー・塩分・タンパク質・糖質など）
• 電子レンジで温めるだけで完成
• 送料無料のお試しセットあり

ウェルネスダイニング公式HPはこちら

冷凍のおかずセット・ミールキット（料理キット）なら毎日の料理がグンと楽になる！

「気持ち悪くて食事が作れない」「特定の物しか食べられない」という理由で、食卓に並ぶのがコンビニのお弁当やスーパーのお惣菜ばかりでは栄養バランスも崩れてしまいます。
なかには「悪阻のせいで食事を作れなくて家族に申し訳ない」と罪悪感にさいなまれる妊婦さんもいるようです・・・・

そんな場合におすすめなのが冷凍のおかずセットや料理キットなどの宅配食です。

食事宅配サービスは冷凍のおかずセットや料理キットを自宅まで配達してくれるサービスです。

冷凍のおかずセットは一食分の主菜と副菜がセットになったもので、電子レンジや湯煎などで解凍するだけで食べられます。カロリー・塩分・たんぱく質などを制限したコントロール食もあるので、糖尿病の方や、高血圧の方、生活習慣病が気になる方、腎臓病で食事療法が必要な方にも人気です。ダイエット食として利用している方も多いんですよ。

一方、料理キットはあらかじめ決められた献立に必要な食材がすべてセットになっているので、献立を考えたり、スーパーへ買出しに行く手間が省けます。

料理キットにもいろいろな種類がありますが、なかには包丁やまな板も使わずに料理が完成するような有難いものも！

妊娠中や産後でキッチンに長く立っているのが辛いという方にはもちろん、仕事が忙しくて料理にかかる時間を短縮したいワーママにも人気です。

• 具合が悪くて料理が作れない → 冷凍おかず
• 調子がいいのでキッチンには立てる → ミールキット

なんていう風に使い分けるのもおすすめですよ。

栄養士がレシピを管理してるから妊婦さんも安心！

妊婦さんは妊娠中毒症のリスクがあるし、できる限り塩分・カロリーは控えめにしたいもの。

つまり毎日の食事も塩分・カロリーコントロールが必要になってきます。

その点、宅配食サービスでは専任の栄養士が献立を考案・管理しているので、栄養バランスはバッチリ。塩分も控えめでカロリーもコントロールされてます。手軽に正しい食事管理ができるので妊婦さんには嬉しいサービスです。