ウェルネスダイニング 宅配食日記

ウェルネスダイニングのカロリー制限食「韓国風焼肉炒めと麻婆豆腐弁当」!

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こんにちは、シノマリです。

昨日のランチに選んだのは「韓国風焼肉炒めと麻婆豆腐弁当」。

カロリー制限食なのに焼肉♪♪ わーい!!

ウェルネスダイニング 宅配食

電子レンジで4分チンして出来上がり。

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おお、なかなかボリューミーですね。

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メニューは主菜の韓国風焼肉炒め、副菜はマーボー豆腐、里芋の煮ころがし、きんぴらごぼうです。

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ご飯が進む濃いめの味付け。濃いめの味付けの秘密は白出汁やりんごジュース、生姜、ニンニク、レモン果汁、ごま油などいろいろな原材料を使っているからなのかも。お砂糖やお醤油がたくさん入っているわけでないのかも。醤油や砂糖をたくさん入れたら脂質や塩分が増えちゃいますからね。

味付けの良さだけでなく、牛肉も結構入ってたので肉好きな私も大満足でした♪

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マーボー豆腐はほんの少しだけピリッとした辛みあり。辛いのが苦手な私にはちょうど良かったです。もっと量が多かったら良かったな〜

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里芋の煮ころがしは柔らかくてしっとりホクホクでした♪

ウェルネスダイニング 宅配食きんぴらごぼうは、ごぼうが柔らかく炊かれてて、えぐみはまったくなし。味もしっかり染み込んでました♪

今回のカロリー制限食は263kcal、塩分は1.7gでした。

ダイエットのための食事制限では、炭水化物を減らすよりも脂質を減らすほうが有効と言われています。でも自炊や外食で脂質の摂取量を管理するのは結構難しいもの・・・

脂質は三大栄養素と言われるくらい大事な栄養素なのでまったく摂らないのは危険。だけどダイエットのために脂質は抑えたい。

そこで便利なのが宅配食なんですね。宅配食はあらかじめ脂質が抑えられているものが多いので手軽に糖質コントロールが可能なんです。

こちらの韓国風焼肉炒めとマーボー豆腐弁当は脂質はわずか14.8g。1日3食のうち1食をカロリー制限食にするだけでも簡単に糖質制限ができるというわけ。

ウェルネスダイニングさんの宅配食が気になった方は、ぜひお得なお試しセットからトライしてみてくださいね。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングでは全部で6種類のコースから目的に合わせて選べます。まずはお試しからがおすすめ♪7食から注文可能で、お得な14食セット・21食セットもあります。

  • 健康応援気配り宅配食 7食 4,300円〜
  • カロリー制限(240kcal)気配り宅配食 7食 4,500円〜
  • 塩分制限(2g以下)気配り宅配食 7食 4,500円〜
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