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食宅便 低糖質セレクトAセット「鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮」

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こんにちは、シノマリです。

8月も中旬だというのにこの長雨は一体どうしちゃったんでしょうね・・・・まるで梅雨のよう。体には水分が溜まってるような感じがするし、気分もどよーんとするし・・・・・太陽の下で思い切り洗濯物を干したーい!

さて、今日は食宅便の低糖質セレクトAセットから「鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮」をいただいてみました。

食宅便 低糖質セレクト

食宅便の宅配食は一体型トレーに入っているので、電子レンジでそのままチンするだけと調理方法は超簡単。

食宅便 低糖質セレクト

食宅便のトレーは絵皿風になってるので、そのまま食卓に出してもまったく違和感ないんです。「小皿だと思った!」なんて方もいるのでは?(笑)

今回のメニューは鶏肉のレモンペッパー焼き、鱈のトマト煮、キャベツとじゃこの中華和え、炒りおから、わかめとツナの旨塩和えの5品です。

食宅便 低糖質セレクト

まずは主菜の鶏肉のレモンペッパー焼き。ブロッコリー付きなので彩りだけでなく、栄養価はバッチリですね。

食宅便 低糖質セレクト

結構大きめな鶏肉が4個ほど入ってます。レモンと黒胡椒のさっぱり味。しっかり中まで味が染み込んでます。

食宅便 低糖質セレクト

2品目の鱈のトマト煮。ソースはラタトゥーユのような感じ。

食宅便 低糖質セレクト

鱈の切り身は一切れしっかり入ってました。淡白な鱈の白身もトマト味のソースが絡むと味が引き締まりますね。

食宅便 低糖質セレクト

3品目はキャベツとじゃこの中華和え。ごま油が効いてます。じゃこが入ると、それだけで旨味が出ますよね。

食宅便 低糖質セレクト

4品目は炒りおから。おからって栄養もあるし美味しいですよね〜 作るのが面倒なので滅多に作りませんが。なので宅配食に入ってると嬉しいです。具がいろいろ入ってるので栄養価は満点ですよね。

食宅便 低糖質セレクト

最後はわかめとツナの旨塩和え。ツナの塩気がいいお出汁になっててさっぱり頂けました。ちょっと量が少ないのが残念だな〜

今回の食宅便の低糖質セレクト「鶏肉のレモンペッパー焼きと鱈のトマト煮」は糖質6.0g、カロリー232gでした。食塩も2.1gと控えめになってます。食宅便の宅配食は総合的にバランス良く栄養価をコントロールしたい方には重宝するはずですよ。

ダイエットや糖尿病などでしっかり栄養を摂りながら糖質を制限したい方におすすめです。

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