宅配食日記 食宅便

食宅便の低糖質セレクト「鱈(タラ)のおろしポン酢と鶏すき」

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最近は家で仕事をすることが多いので、宅配食でのランチが続いてます。今日のランチは食宅便の低糖質セレクト「鱈(タラ)のおろしポン酢と鶏すき」にしました。

食宅便の宅配食は電子レンジで温めるだけなので作り方は超簡単。妊娠中や産後の方でキッチンに立つのが辛い、料理は苦手だけど栄養バランスの良い食事を手軽に摂りたい、なんて方にはまさにぴったりの宅配食です。糖質も1食平均6.1gに抑えられているので、糖質制限ダイエット中の方にももちろんバッチリの宅配食ですよ。

今回のメニューは鱈(タラ)のおろしポン酢、鶏すき、カリフラワーのハーブ和え、いんげんとコーンのバター炒め、もやしと木耳のラー油和えの全5品。

いつもは電子レンジで温めたらトレーのまま頂いてしまう面倒臭がり屋の私ですが、今回はお皿に移してみました。まるで自分で作った食事みたい!

「今日はご飯作るの面倒だな〜」なんて日は食宅便を電子レンジでチンしてお皿に盛りつけてしまえば、きっと旦那様にも宅配食だとはバレないと思いますよ(笑)

1品目は主菜の鱈(タラ)のおろしポン酢。鱈の切り身に人参、ナス、絹さや、舞茸などお野菜たっぷりです。

こちらは主菜2品目の鶏すき。糖質制限食には欠かせない鶏肉に加え。白菜、椎茸、焼き豆腐が入ってます。お出汁が効いてて、薄味だけどしっかりすき焼きの味がします。

3品目はカリフラワーのハーブ和え。ベーコンの旨味がよく出てて美味しかったです。ぜひレシピとして自分でも真似したい一品です。

4品目はいんげんとコーンのバター炒め。ほんのりバター味。コーンとバターはやっぱり最高の組み合わせですよね〜

 

最後の5品目はもやしと木耳のラー油和え。5品目としてはちょっと量が少ないのが残念ですが、いろいろなおかずを食べられると満足感もありますね。

今回の食宅便の低糖質セレクト「鱈(タラ)のおろしポン酢と鶏すき」は189kcal、糖質は8.7gでした。

食宅便の低糖質セレクトは一食あたりの糖質が平均6.1gなので、今回のおかずセットはちょっと糖質が多め。でも白米のご飯1膳の糖質は35gくらいあるということなので、それを考えればおかず5品を食べても糖質がわずか8.7gなので、かなり1日の糖質コントロールが楽になりますよね。

食宅便はすべてのコースが試せます♪

食宅便には実はお試しセットというものはなく、いつでも好きなときにすべてのコースを1セットから購入することができます。それも、食宅便はどのコースも送料無料。入会などの必要もないので気軽に利用できますよ。

  • おまかせコース 7食 3,630円
  • ケアシリーズ :塩分ケア 7食 4,019円
  • ケアシリーズ :カロリーケア1200 7食 4,019円
  • ケアシリーズ :カロリーケア1600 7食 4,019円
  • ケアシリーズ :たんぱくケア 7食 4,019円
  • おこのみセレクトコース7食 3,630円〜(商品内容により多少異なります)
  • 低糖質セレクト 7食 3,630円 ← 私が今回頂いたのはコレ!Aセット・Bセットの2種類あります。

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