宅配食日記 彩ダイニング

彩ダイニングのカロリー・塩分調整コース「オムレツのミートソースがけ弁当」

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こんにちは、シノマリです。

ここのところ外食が続いてしまって胃が疲れてる感じ(泣)外食だと塩分の摂取量が増えるからなのかなぁ。

また宅配食でヘルシーな食生活を心がけます♪

さて、今回の宅配食日記は彩ダイニングさんのカロリー・塩分調整コース「オムレツのミートソースがけ弁当」です。

彩ダイニング おためし

左上を赤線のところまではがして、電子レンジに入れてチンします。

彩ダイニング おためし

主菜がオムレツのミートソースがけ、副菜は小松菜とあさりのガーリックソテー、鶏肉のクリーム煮、キャベツのコンソメ仕立ての3品です。

彩ダイニング おためし

お皿にきれいに盛り付けて、16穀米とモチ麦を入れて炊いたご飯と一緒に頂きます♪

彩ダイニング おためし

オムレツのミートソースがけ。

彩ダイニング おためし

オムレツはふっくらフワフワ。ミートソースがちょっとインスタントっぽい味なのが残念・・・・

彩ダイニング おためし

キャベツのコンソメ仕立て。コンソメ味がしっかり染みてて美味しい!
冷凍されたじゃがいももホクホクです。

彩ダイニング おためし

鶏肉のクリーム煮。パサパサしがちなムネ肉もしっとり。
人参とブロッコリーにもしっかり味が付いてます。

彩ダイニング おためし

小松菜とあさりのガーリックソテーは、あさりのお出汁がすごく出てて旨みたっぷり。
最高に気に入りました♪ ぜひ真似してみたいですね。

今回の宅配食は230kcal、塩分は1.6gでした。ご飯を入れても総カロリーは400kcal未満に抑えることができました。

宅配食は糖尿病や腎臓病などでカロリーや塩分、たんぱく質などの制限が必要な方ご本人だけでなく、食事制限が必要なご家族をお持ちの方にもすごく便利なんですよ。

その理由は、宅配食が食事作りの参考になるから。どうしてもマンネリ化してしまいがちな食事療法ですが、宅配食をお料理の参考にすることで食事療法を楽しく美味しく続けることができますよ。ぜひトライしてみてくださいね♪

彩ダイニングはメニューの中から好きな献立を選べるのも魅力のひとつ。彩ダイニングの宅配食が気になっている方は、ぜひお試しから始めてみてくださいね。

ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニングでは全部で6種類のコースから目的に合わせて選べます。まずはお試しからがおすすめ♪7食から注文可能で、お得な14食セット・21食セットもあります。

  • 健康応援気配り宅配食 7食 4,300円〜
  • カロリー制限(240kcal)気配り宅配食 7食 4,500円〜
  • 塩分制限(2g以下)気配り宅配食 7食 4,500円〜
  • たんぱく制限(10g)気配り宅配食 7食 4,800円〜
  • 糖質制限 気配り宅配食 7食 4,500円〜
  • 厳選 栄養バランス 気配り宅配食 7食 4,600円〜

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