工場で調理した栄養バランスの良い宅配食を冷凍状態で届けてくれる食事宅配サービス。
最近はヘルシーな健康食からカロリーや塩分、糖質などをコントロールした制限食まで、いろいろな種類の宅配食が選べるようになっています。その便利さ、美味しさから、高齢者の方や単身でお住まいの方だけでなく、忙しい主婦の方や単身赴任中の会社員の方にも人気です。
| カロリー制限食 | 体重が気になる方、ダイエット中の方、生活習慣病が気になる方 |
|---|---|
| 塩分制限食 | 血圧が気になる方、生活習慣病が気になる方 |
| タンパク制限食 | タンパク質を控えたい方 |
| 糖質制限食 | 血圧が気になる方、ダイエット中の方 |
| 健康食 | 栄養バランスの良い食事を取りたい方、外食がちな方 |
食事宅配を目的別に選ぶ
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１位【nosh（ナッシュ）】糖質制限がラクになる低糖質宅配食
ヘルシー(低糖質・高たんぱく質・低塩分)な食事が手軽に食べられる！
noshは低糖質・低カロリーな食事を自宅まで届けてくれる宅配サービスです。
管理栄養士と20年以上経験を持つシェフがレシピを作成・調理しているのでヘルシーなだけでなく、美味しさも人気の理由。ダイエットをしたい方や肥満や高血圧などで生活習慣病が心配な方には特におすすめ！TVや新聞、WEBなどでも取り上げられたりとメディアでも話題の宅配食です。
冷凍状態で届くので食べたいときに食べられるのも魅力のひとつ。調理方法も電子レンジで温めるだけでOK。美味しくてヘルシーで手軽と三拍子揃った宅配食です。
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送料 | 初回は無料 ２回目以降760円〜（地域・セット数のよって異なる） |
| お試しセット | １回のみの利用可 |
ナッシュの宅配食は糖質制限中の食事管理におすすめの宅配食。冷凍おかずはすべて糖質90％オフ！面倒な糖質制限中の食事がグンと楽になること間違いなし！ドーナツやロールケーキなど糖質オフのスイーツも♪ 低糖質とは思えない美味しさです。
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nosh（ナッシュ）の宅配を注文して食べてみたから分かる！リアルな口コミを紹介！
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２位【食宅便】１食518円〜とコスパと知名度は二重丸
新聞広告・テレビCMでおなじみの食事宅配
食宅便は日本全国の病院や福祉施設に食事を提供するサービスを行っている日清医療食品が手がけている食事宅配サービス。
ヘルスケアフードのリーディングカンパニーが作る栄養バランス・味ともに二重丸な食事を自宅で手軽に頂けると人気です。
健康のための食事セットから塩分・タンパク質・糖質などの制限が必要な方向けの食事まで幅広いメニューが大きな特徴。糖尿病や腎臓病、生活習慣病で食事制限をしている方や糖質制限ダイエット中の方には特におすすめです。
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送料 | 390円（２セットまで） |
| お試しセット | あり（※お試しでもすべてのコースが購入できます） |
食宅便はカロリー、塩分、タンパク質、糖質など、栄養価のコントロールが必要な人向けの制限食が豊富です。制限食を必要としている方、栄養バランスの良い食事を心がけたい方などにおすすめの宅配食です。
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食事宅配サービス「食宅便」の味・メニュー・お試しセットの口コミ・評判は？【糖質制限】
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３位【ワタミの宅食】作りたてのご飯を毎日届けてくれる
高齢者食宅配で７年連続シェアNo.1という大人気の宅配食
ワタミの宅配食は自社工場で調理したお弁当を毎日自宅まで届けてくれる宅配食サービスです。自社配送なので送料も無料。お弁当も１食あたり490円〜とコスパもよく続けやすい価格設定となってます。
塩分・カロリーに配慮したコースはラインナップが豊富！魚、お肉と同じようなメニューが続かないようバラエティ豊富なお弁当を毎日手軽に頂けます。
送料無料なのでコスパよく食事制限を続けたい方におすすめです。
| 配送エリア | 全国（一部地域を除きます） |
|---|---|
| 配送料 | 無料 |
| お試し | すべてのコースで送料無料で注文可能 |
ワタミの宅食はその日に調理されたお弁当を届けてくれる食事宅配サービスです。配達スタッフが冷蔵状態で届けてくれます。送料も無料です。遠く離れたところに住む高齢の両親の見守りにワタミの宅食を利用している人も。
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ワタミの宅食のメニュー・ラインナップ・値段などを徹底調査！【食べてみた体験レビューあり】
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こちらの食事宅配も人気です！
【ウェルネスダイニング】豊富なメニューでリピーター続出
ウェルネスダイニングは管理栄養士監修の手作り宅配健康食を全国へ配達してくれる宅配弁当サービス。
塩分・カロリー・タンパク質・糖質を制限した４種類のコントロール食から選べるので、糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で食事制限が必要な方に人気です。
難しい栄養コントロールの必要がないので作る人の負担も大きく軽減。つまり、食べる方にも作る方にも優しい便利な食事宅配サービスと言えますね。
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送料 | お試しセット：無料、通常購入：700円、定期購入：350円、 |
| お試しセット | 気配り宅配食７食セット：4,300円、塩分・カロリー制限気配り宅配食７食セット：4,500円、タンパク質制限気配り宅配食７食セット：4,800円、糖質制限気配り宅配食７食セット 4,500円、（厳選）栄養バランス気配り宅配食：4,600円（※14食セット、21食セットもあり） |
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ウェルネスダイニングなら食事制限が美味しくラクに！【メニュー・値段など徹底調査】
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【わんまいる】無添加の冷凍おかずが人気
わんまいるは旬の食材を天然のお出汁で調理した手作り惣菜を全国に配達してくれる宅配弁当サービスです。
お惣菜は無添加で、おかずセットのカロリーは400kcal以下、塩分も2.5g以下。
他の宅配弁当と大きく異なるのが包装方法。よくあるトレータイプではなく、わんまいるのお惣菜は個別包装になっているので組み合わせが自由なうえ、食べたい時に食べたい分だけ食べられて便利です。
また、わんまいるはお惣菜だけでなく、ご当地グルメや有名専門店、お菓子・スイーツまで常時300品以上が揃ってます。ライフスタイルに合わせて１品から自由に購入できるので、いざというときのために常備しておくと便利ですよ。
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送料 | 一律918円（北海道・沖縄への配送には2,106円が掛かります） |
| お試しセット | 旬の手作りおかずセット（５食セット）：3,480円＋送料 |
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わんまいるを実際に食べてみた！メニュー・送料などを調査！口コミ・評判は？
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【ヨシケイ】１食330円+送料無料、初回は半額とコスパ二重丸！
ヨシケイは創業40年、夕食食材宅配のパイオニア。朝５時までに注文すれば当日配達も可能なので、その日の予定に合わせて利用できるのが魅力。独自の食品添加物の基準に沿った安全・安心なこだわりのお惣菜ながらも1食330円とお手頃価格なのも人気の理由です。
現在、お試し半額キャンペーン中につき、３食で509円と格安でお取り寄せできます♪
また、ヨシケイは宅配弁当だけでなく、レシピ付きの食材キットも一緒に注文可能。お得に便利に宅配弁当を利用したい方におすすめです。
| 配送エリア | 東京都、埼玉県、神奈川県（横浜市、川崎市）、千葉県、奈良県、大阪府、兵庫県、滋賀県、京都府、広島県、徳島県、香川県、福井県、岡山県（※一部地域を除く） |
|---|---|
| 配送料 | 無料 |
| お試しセット | ３食セット：509円＋送料無料 |
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宅配弁当ヨシケイのメニュー・口コミを徹底調査【まずい？美味しい？】
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【おまかせ健康三彩】健康宅配食が１食684円〜とお得
おまかせ健康三彩は管理栄養士が作ったメニューを全国に配達してくれる宅配弁当サービスです。
カロリーコントロールコース、塩分コントロールコースもあるので、生活習慣病などで食事制限が必要な方に便利な宅配食です。
他社に比べるとメニューの数が少なめですが、自分で好きなメニューを選んでお取り寄せすることが可能なので好き嫌いが多い方にはおすすめです。毎年、おせち料理も人気となってます。
| 配送エリア | 全国 |
|---|---|
| 配送料 | 通常購入：670円、定期購入：無料 |
| お試しセット | ３食セット：2,052円＋送料無料 |
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おまかせ健康三彩はコントロール食もある宅配弁当 体重が気になる方や高血圧・脳血管疾患・腎臓病など塩分の制限が必要な方におすすめ！
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【やわらかダイニング】噛む力・飲み込む力が弱い方の介護食として人気！
やわらかダイニングは冷凍の嚥下食・介護食を配達してくれるサービスです。噛む力・飲み込む力が弱くなってき高齢者の方で気をつけなくてはいけないのが誤嚥。誤嚥性肺炎を起こす恐れもあるので食事には十分注意が必要になります。
ただ、実際には誤嚥させないための食事作りは結構大変・・・毎日のことなので料理を作る人の負担も大きくなります。そんな負担を軽減してくれるのが介護食の宅配サービスです。
やわらかダイニングでは、噛む力・飲み込む力に応じて３種類の宅配食を選べます。
- やわらかレベル１：ちょっとやわらかめ宅配食
- やわらかレベル２：かなりやわらか宅配食
- やわらかレベル３：ムースやわらか宅配食
| 7食 | 14食 | 21食 | |
|---|---|---|---|
| レベル１：ちょっとやわらかめ宅配食 | 4,500円 | 9,100円 | 13,500円 |
| レベル２：かなりやわらか宅配食 | 5,200円 | 9,900円 | 14,800円 |
| レベル３：ムースやわらか宅配食 | 5,200円 | 9,900円 | 14,800円 |
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【噛む力・飲み込む力が弱い】誤嚥予防にやわらかダイニングの介護食・嚥下食がおすすめ【実食レポ】
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◎食事宅配はこんな方におすすめ
- 妊娠や産後でキッチンに立つのがつらい
- 血糖値・塩分・たんぱく質など栄養価を制限したい
- ダイエットをしている
- 手軽にバランスの良い食事がしたい
- 一人暮らし
- 高齢者
- 高齢で毎日の料理が大変
- 単身赴任、一人暮らしの家族の食生活が心配
宅配弁当は、台所に立つのが体力的に辛い高齢者の方や、忙しくてなかなか料理に時間が掛けられない共働きの主婦の方、子育て中の方、単身赴任中の方や一人暮らしの方などにとっては非常にメリットの多い宅配サービスです。
また、献立は専門の管理栄養士さんが作成しているので、栄養バランスにも優れている食事を手軽に摂れるというのも魅力のひとつ。
配達エリアが一部地域に限られることの多い生協などの食材宅配と異なり、全国に配達してくれる業者がほとんどなので、田舎で一人暮らししている高齢の両親のために注文しているという方も多いんですよ。
食事宅配選びに迷ったら？
食宅便は健康維持のための宅配食だけでなく、糖尿病・腎臓病・高血圧・生活習慣病などでカロリー、塩分、たんぱく質、糖質などの制限が必要な方のためのコントロール食も配達してくれます。制限食は調理も管理も難しいものですが食宅便なら楽に美味しく続けられますよ。宅配食を食べる本人にも重宝するうえ、制限食作りの負担もなくなるので家族も楽になりますね。
そんな食宅便の食事宅配は入会など面倒な手続き不要でお取り寄せすることができます。食宅便の宅配食が口に合うかどうか、ぜひ試してみてくださいね。
目的別に食事宅配を選ぶ
ダイエット中の食事管理が食事宅配で楽になる！【カロリー制限・糖質制限】
ダイエット中の食事というと、
- カロリーを抑えたカロリー制限
- 糖質を抑えた糖質制限
が基本ですよね。でも、カロリー計算って結構面倒だし、糖質オフの食事作りも大変だったりします・・・・食事管理に疲れてきてしまったり、毎回同じような食事になって飽きてしまうことも。
そんなダイエット中の食事管理に悩んでいる人におすすめなのが食事宅配サービスです。
たくさんの食事宅配サービスがカロリーや糖質などをコントロールした制限食を揃えています。ダイエットの方法や好みに応じて、好きな宅配食を選択できます。冷凍のおかずセットだけでなく糖質オフのスイーツなんかもあるので、ダイエットしてるけど甘いものも食べたい！！！なんてときにも重宝するはず！
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糖質制限におすすめの食事宅配サービス【糖質オフだけど栄養バランスは二重丸！】
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ダイエットしたい！低カロリーなのに美味しいおすすめ食事宅配
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ボリューミーな宅配食【宅配食は物足りなくて・・・という人、必見】
食事宅配サービスの宅配食は結構ボリュームに差があったりするもの。少食な人なら問題なくても、男性には物足りなく感じてしまうこともあります。
以下のページではボリューミーな宅配食を紹介しています。「宅配食はちょっと物足りなくて・・・」なんて人はぜひ参考にしてみてくださいね。
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安い！美味しい！ボリューミー！きっと満足できる食事宅配おすすめ５選
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たんぱく質を手軽に制限できる！
たんぱく質を制限しなければいけない人にとって食事管理は大変ですよね。毎日食事を作る人にとってもかなり負担が大きくなるもの。
食事宅配サービスのたんぱく制限食なら、電子レンジでチンするだけと手軽にたんぱく制限食がいただけます。冷凍状態で届くので、冷凍庫に保存しておけるので必要なときに食べられるというのもメリットのひとつ。
以下のページでは、おすすめのたんぱく制限食を紹介しています。たんぱく制限中の食事管理に悩んでいる方にとって参考になるはずですよ。
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腎臓病の方におすすめの食事宅配３選【タンパク質制限】
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噛む力・飲み込む力が弱くなった方に【介護食】
加齢や入れ歯の不具合などで噛む力・飲み込む力が弱くなり、これまでのように普通の食事が食べられなくなった方におすすめめなのがやわらか食・ソフト食・ムース食などの介護食です。
介護食は味や見た目は普通の食事とほとんど変わらないのに、箸やフォークでもすっと切れるほど柔らかく調理されていたり、飲み込みやすいよう工夫もほどこされています。食べる本人も食べたいと思えるようになるうえ、食事作りをする家族の方の負担もグンと減ります。少し柔らかい程度の食事からムース食まで揃っている宅配食サービスもあり、噛む力・飲み込む力のレベルに合わせて選べるのも特徴です。
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おすすめ介護食・嚥下食を紹介【噛む力・飲み込む力が弱くなった＆嚥下食作りが大変というご家族に】
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